近視不到二百度戴眼鏡后平時(shí)注意什么
我是大概一個(gè)星期前，測(cè)的視力，醫(yī)生說(shuō)我是近視了，兩個(gè)眼睛都不到二百度，度數(shù)不高。我看東西也不那么明顯，只是有時(shí)候會(huì)稍微的有些模糊。現(xiàn)在也佩戴了眼睛了，但是我不敢長(zhǎng)時(shí)間戴，就害怕越戴度數(shù)越大。我平時(shí)應(yīng)該注意些什么呢？
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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近視不到二百度且已配鏡，日常需注意用眼習(xí)慣、用眼環(huán)境、眼部保健、飲食調(diào)節(jié)、定期復(fù)查等。 1.用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每用眼 40 分鐘左右，應(yīng)休息 5-10 分鐘，可遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。不要在昏暗或晃動(dòng)的環(huán)境中看書(shū)、看手機(jī)。 2.用眼環(huán)境：保證室內(nèi)光線充足、柔和，避免強(qiáng)光或弱光刺激眼睛。使用電子設(shè)備時(shí)，注意調(diào)節(jié)屏幕亮度和對(duì)比度。 3.眼部保?。簣?jiān)持做眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)?？蛇m當(dāng)熱敷眼睛，緩解眼疲勞。 4.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等，有助于眼睛健康。 5.定期復(fù)查：建議每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查，了解近視進(jìn)展情況，及時(shí)調(diào)整眼鏡度數(shù)。 6.增加戶(hù)外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)，讓眼睛充分接觸自然光線，有助于預(yù)防近視加深。 總之，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式對(duì)于控制近視度數(shù)的增長(zhǎng)非常重要。
2025-01-08 19:38
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，建議近視眼的患者，日常生活中要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，連續(xù)用眼半小時(shí)以上，要注意眼睛的休息，比如說(shuō)可以眺望遠(yuǎn)處5-10分鐘，平時(shí)也可以進(jìn)行多做眼保健操等活動(dòng)。
2015-11-25 09:57
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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您好，您在工作之余，多睡覺(jué)，作眼保健操，飲食上：注意攝取含維生素C豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。
2015-11-25 01:30
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱(chēng)為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱(chēng)為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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