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對于張士學(xué)檢查結(jié)果為 7.9 的情況，可能涉及多種因素，如血糖、血脂、血壓、某些腫瘤標(biāo)志物或其他指標(biāo)。需要綜合分析其生活習(xí)慣、家族病史、既往健康狀況等來判斷。 1.血糖：若 7.9 指的是空腹血糖，可能處于糖尿病前期或已患糖尿病。需要進(jìn)一步檢查糖化血紅蛋白、餐后血糖等?？刂骑嬍常黾舆\(yùn)動，必要時(shí)使用二甲雙胍、格列美脲、胰島素等藥物。 2.血脂：如果是血脂中的某項(xiàng)指標(biāo)，如膽固醇為 7.9，屬于較高水平。要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃高油高脂食物，可考慮使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等降脂藥。 3.血壓：假如是血壓值，可能偏高。要注意低鹽飲食，保持良好心態(tài)，可能需服用硝苯地平、厄貝沙坦等降壓藥。 4.腫瘤標(biāo)志物：某些腫瘤標(biāo)志物為 7.9 時(shí)，需結(jié)合其他檢查和癥狀排查腫瘤可能。 5.其他：也可能是其他指標(biāo)，如尿酸等，應(yīng)根據(jù)具體情況采取相應(yīng)措施。 總之，僅一個(gè)檢查結(jié)果 7.9 不能明確診斷，需要進(jìn)一步完善檢查，并結(jié)合個(gè)人情況制定合理的治療或干預(yù)方案。建議到正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生建議。

這樣運(yùn)動是科學(xué)的,沒有過量.１９９６年亞特蘭大奧運(yùn)會上榮獲４枚獎(jiǎng)牌的加里·霍爾,他于１９９９年被確診為Ⅰ型糖尿病,不服輸?shù)乃e極配合醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行治療,同時(shí)密切監(jiān)測自己的血糖水平,通過加強(qiáng)體育鍛煉,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),重新站在了賽場上,并在２０００年悉尼奧運(yùn)會和２００４年雅典奧運(yùn)會上一共獲得６枚獎(jiǎng)牌.只要合理飲食,科學(xué)運(yùn)動,就能增加肌肉組織數(shù)量,減少脂肪組織.脂肪組織是能量儲備庫,但是過多脂肪不但不能正常供能,而且會引起各種代謝性疾病.而肌肉組織能提高身體素質(zhì),健康供能,并且肌糖原可有利調(diào)節(jié)血糖.運(yùn)動一定要注意：充足的能量,備好糖塊,以不勞累為度,運(yùn)動量循序漸進(jìn),避免發(fā)生低血糖,充分的血糖監(jiān)測.

您好!糖尿病運(yùn)動療法是糖尿病治療的兩大基石之一.其原則是：因人而異,量力而為,循序漸進(jìn),持之以恒.糖尿病運(yùn)動療法應(yīng)做“有氧運(yùn)動”,每周3～5次.糖尿病推薦的運(yùn)動方式1,快慢步行：步行速度可采取快慢結(jié)合的方式,先快步行走5分鐘,然后慢速行走(相當(dāng)于散步)5分鐘,然后再快行,這樣輪換進(jìn)行.步行速度亦可因人而異.身體狀況較好的輕度肥胖患者,可快速步行,每分鐘120～150步；不太肥胖者可中速步行,每分鐘110～115步；老年體弱者可慢速步行,每分鐘90～100步.開始每天半小時(shí)即可,以后逐漸加大到每天1小時(shí),可分早晚兩次進(jìn)行.2,室內(nèi)運(yùn)動：蹲下起立——開始每次做15～20次,以后可增加至100次.仰臥起坐——開始每次做5次,以后逐漸增加至20～50次.3,床上運(yùn)動：分別運(yùn)動上,下肢,做抬起放下,左右分開等動作.適合體質(zhì)較弱的患者.身體條件好的患者,可以慢跑,跳繩,上樓梯,爬山,騎自行車,游泳,跳韻律操等.糖尿病患者如何掌握運(yùn)動量1,以減肥為目的：堅(jiān)持每日上下樓梯（或中速跑步）60～90分鐘,或以普通速度步行2～3小時(shí).2,以降低血糖為目的：將每天攝入能量10%～15％左右列為運(yùn)動中消耗.舉例：100市斤成人20分鐘運(yùn)動,上下樓梯（或中速跑步）消耗100大卡,普通速度步行消耗50大卡,游泳消耗200大卡.3,達(dá)到安全運(yùn)動強(qiáng)度：即運(yùn)動中最大脈率的60％.簡易計(jì)算法：170－年齡.4,以代謝控制指標(biāo)衡量：定期復(fù)查空腹血糖,餐后血糖及糖化血紅蛋白,達(dá)到理想控制為佳.糖尿病運(yùn)動療法需注意什么確保安全：為防低血糖,不要在空腹時(shí)運(yùn)動,運(yùn)動時(shí)隨身帶些糖果,發(fā)生低血糖反應(yīng)時(shí)即進(jìn)食；防損傷,注意運(yùn)動周圍環(huán)境,穿著鞋襪柔軟舒適；防寒防暑,看天行事,注意添減衣服；適可而止,心肺異常者,出現(xiàn)氣促,心悸時(shí),應(yīng)停止運(yùn)動.伴有心功能不全,冠狀動脈供血不足；活動后心律紊亂加重者；伴有嚴(yán)重高血壓者（血壓大于180/105mmHg）等要慎做運(yùn)動,最好在運(yùn)動前咨詢專業(yè)醫(yī)務(wù)人員,制定切合實(shí)際的運(yùn)動計(jì)劃.

運(yùn)動頻率和時(shí)間為每周至少150分鐘中等強(qiáng)度的體力活動包括：快走,打太極,騎車較高體力活動為舞蹈,有氧健身,慢跑,游泳同時(shí)活動量大或是激烈的活動時(shí)建議調(diào)整食物和藥物,以免發(fā)生低血糖