如何降低電子設(shè)備對(duì)眼疲勞和預(yù)防近視
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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降低電子設(shè)備對(duì)眼部的疲勞感和預(yù)防近視，可從控制使用時(shí)間、調(diào)整設(shè)備設(shè)置、保持正確姿勢(shì)、注意用眼環(huán)境、進(jìn)行眼部保健等方面入手。 1.控制使用時(shí)間：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用手機(jī)、平板電腦和筆記本電腦。每隔一段時(shí)間，應(yīng)休息片刻，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。 2.調(diào)整設(shè)備設(shè)置：適當(dāng)降低屏幕亮度，調(diào)整為護(hù)眼模式。增大字體和圖標(biāo)，減少眼睛的聚焦壓力。 3.保持正確姿勢(shì)：保持適當(dāng)?shù)木嚯x，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在 30 厘米以上。保持端正的坐姿，避免躺著或趴著使用。 4.注意用眼環(huán)境：確保周圍光線充足且均勻，避免在昏暗或強(qiáng)光環(huán)境下使用。 5.進(jìn)行眼部保?。簣?jiān)持做眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。 總之，預(yù)防電子設(shè)備對(duì)眼睛的傷害需要多方面的注意和努力。養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，才能有效降低眼疲勞和預(yù)防近視。
2025-01-08 02:06
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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你好，你的情況視疲勞可以用珍視明滴眼液來緩解，平時(shí)多吃新鮮蔬菜和是水果，補(bǔ)充維生素，忌食辛辣刺激性食物.
2015-11-24 22:37
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好：您適當(dāng)注意飲食營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充些維生素，同時(shí)注意用眼的保健?？梢远嗨X，多休息，做做眼保健操
2015-11-24 11:18
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
