孩子考前用眼過度，如何預(yù)防近視？
孩子要面臨考試了，平時(shí)不好好學(xué)習(xí)，考前在那里拼命看書，經(jīng)常要看到很晚，又欣慰又擔(dān)心，看著孩子經(jīng)常的揉眼睛，應(yīng)該是看書久了眼睛不舒服了，很怕孩子會(huì)有近視眼了。想了解下要預(yù)防的方法。
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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孩子考前用眼過度，預(yù)防近視可從用眼習(xí)慣、用眼環(huán)境、眼部護(hù)理、飲食調(diào)節(jié)、定期檢查等方面著手。 1.用眼習(xí)慣：控制連續(xù)用眼時(shí)間，每看書 40 分鐘左右，休息 10 分鐘，遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神?？磿鴷r(shí)保持正確的坐姿和距離，不要躺著或趴著看書。 2.用眼環(huán)境：保證充足的光線，避免在昏暗或強(qiáng)光下看書。室內(nèi)光線要均勻、柔和。 3.眼部護(hù)理：可適當(dāng)按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空等，緩解眼疲勞。 4.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等。 5.定期檢查：建議定期帶孩子進(jìn)行視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 總之，預(yù)防孩子近視需要家長(zhǎng)和孩子共同努力，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式，才能有效保護(hù)孩子的視力。
2025-01-08 09:43
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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你好！孩子近視眼發(fā)生有一定規(guī)律性，尤其要注意好孩子發(fā)育期的視力保健。要避免孩子長(zhǎng)時(shí)期近距離用眼，故減少視力負(fù)荷是預(yù)防近視工作的關(guān)鍵。孩子的生活要有規(guī)律，平時(shí)要保證充足睡眠，勞逸結(jié)合，維護(hù)身心健康，也能夠減少眼疲勞，預(yù)防近視?？梢越?jīng)常讓孩子吃些豬肝，豬肝含維生素A較多，可以營(yíng)養(yǎng)眼球，收到養(yǎng)肝明目的效果。
2015-11-24 18:02
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
