小孩子怎樣預(yù)防近視眼的發(fā)生
現(xiàn)在近視是一種最普遍不過的現(xiàn)象，我是吃夠了近視眼帶來的生活工作中的諸多不便的，所以不希望自己的孩子再患上近視眼，因此希望了解一下平時小孩子要怎么預(yù)防近視眼的發(fā)生。
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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小孩子預(yù)防近視眼的發(fā)生，要從用眼習(xí)慣、戶外活動、飲食營養(yǎng)、讀寫姿勢、定期檢查等方面入手。 1.用眼習(xí)慣：控制用眼時間，避免長時間連續(xù)用眼，每 30 分鐘應(yīng)休息 5 分鐘，看看遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神。 2.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于預(yù)防近視。 3.飲食營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、鈣等的食物，如胡蘿卜、橙子、牛奶、雞蛋等。 4.讀寫姿勢：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 33 厘米，胸部離桌緣約 10 厘米。 5.定期檢查：建議每半年進(jìn)行一次視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 總之，預(yù)防孩子近視需要家長和孩子共同努力，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式，才能有效降低近視的發(fā)生風(fēng)險。
2025-01-08 10:53
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，近視是屈光不正的一種.是遠(yuǎn)處的物體不能在視網(wǎng)膜匯聚,物體在視網(wǎng)膜之前形成焦點,因而造成視覺變形,導(dǎo)致遠(yuǎn)方的物體模糊不清.合理搭配營養(yǎng)，注意勞逸結(jié)合，從生活方式和學(xué)習(xí)習(xí)慣上改變，約有5％的近視眼患者與遺傳有關(guān)，還有的是因為從小讀書寫字的不良姿勢造成的；用眼過度也會導(dǎo)致近視。宜吃清熱解毒的食物，明目的食物，還有容易消化吸收的食物。
2015-11-23 22:52
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
