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與人交往時(shí)缺乏自信且被他人冷落，可能由個(gè)人性格、溝通方式、心理狀態(tài)、社交技巧、他人誤解等因素所致。 1.個(gè)人性格：內(nèi)向或敏感的性格可能導(dǎo)致在人際交往中不夠主動(dòng)和自信，容易產(chǎn)生自我懷疑。 2.溝通方式：表達(dá)不清晰、語氣不當(dāng)或缺乏傾聽能力，會(huì)影響交流效果，讓他人不愿回應(yīng)。 3.心理狀態(tài)：若存在焦慮、抑郁等心理問題，可能影響情緒和行為，使人在社交中表現(xiàn)不佳。 4.社交技巧：不懂得如何開啟話題、維持對(duì)話或處理沖突，會(huì)使交往出現(xiàn)障礙。 5.他人誤解：有時(shí)自己的某些行為可能被他人誤讀，導(dǎo)致他們對(duì)您產(chǎn)生偏見而回避。 要改善這種狀況，首先要認(rèn)識(shí)和接納自己的性格特點(diǎn)，努力調(diào)整心態(tài)，學(xué)習(xí)有效的溝通和社交技巧。同時(shí)，保持積極樂觀的態(tài)度，相信通過自身的努力可以逐漸改善人際關(guān)系。

您屬于抑郁為主的雙向并且焦慮失眠不適感，這些都是抑郁相的癥狀群，一直沒有緩解徹底我的看法是：1.丙戊酸那碳酸鋰是作用相似的藥物不要一起使用應(yīng)該只用一個(gè)即可還是保留碳酸鋰較好2.加用拉莫三嗪現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)很發(fā)達(dá)拉莫三嗪是改善抑郁為主雙向最好地藥您可以自己查資料3.不要再用冬眠靈了鎮(zhèn)靜太強(qiáng)且可導(dǎo)致藥物性焦慮、不適感4.阿米替林換成稍大劑量地舍曲林不是阿米替林沒有效果考慮經(jīng)濟(jì)您可以繼續(xù)服用但應(yīng)該把抗抑郁藥劑量調(diào)大阿米替林和帕羅西汀都是好藥但是合并其他用藥時(shí)會(huì)有副作用增大的危險(xiǎn)5.以上用藥調(diào)整之中您每個(gè)月減掉一粒阿普唑侖即可人際關(guān)系是個(gè)大而繁復(fù)的問題涉及很多細(xì)節(jié)但我可以給你歸結(jié)到2點(diǎn)1.做一個(gè)有優(yōu)點(diǎn)能讓人欣賞自信、主動(dòng)、外向的人您目前抑郁不適沒有完全緩解但不要等徹底好、或躁狂態(tài)才開始向這方面努力現(xiàn)在就像你發(fā)帖一樣與好友在交友平臺(tái)上主動(dòng)打一個(gè)招呼不必在乎別人忙而可能顧及不到您2.不要在人生路上自怨自艾快樂不一定是自己給的多半是別人欣賞和分享的所以時(shí)時(shí)事事為他人著想肯定收獲眾多穩(wěn)定地人際與歡樂。

不自信導(dǎo)致你對(duì)別人的態(tài)度很關(guān)注，很敏感，就是你從別人態(tài)度里總是感覺不喜歡你，這樣就會(huì)在交往中越來越被動(dòng)。其實(shí)你對(duì)著別人笑，別人就對(duì)你笑，意思是你要坦然起來，不管別人評(píng)價(jià)如何，自己不怕了，你才能交際自然。問題在你心理上你試著努力看看吧