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久坐后背部中間骨頭疼且整個背酸累，可能是由不良坐姿、肌肉勞損、脊柱病變、筋膜炎、骨質疏松等原因引起。 1. 不良坐姿：長時間保持不正確的坐姿，會使背部肌肉和脊椎承受異常的壓力，導致疼痛和酸累。應注意保持正確坐姿，定時起身活動。 2. 肌肉勞損：背部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，容易發(fā)生勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩來緩解。 3. 脊柱病變：如脊椎間盤突出、脊椎關節(jié)炎等，會壓迫神經(jīng)和周圍組織，產(chǎn)生疼痛。需要就醫(yī)進行影像學檢查，明確診斷后治療。 4. 筋膜炎：筋膜的無菌性炎癥，多與勞累、受寒等有關。治療包括休息、物理治療和藥物治療，如雙氯芬酸鈉、布洛芬等。 5. 骨質疏松：多見于中老年人，骨量減少導致骨骼脆弱。除了補充鈣劑和維生素 D，還可使用阿侖膦酸鈉等藥物。 總之，如果背部疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。