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腰酸背痛、口干頭暈且累可能由多種原因引起，如不良生活習(xí)慣、疾病、環(huán)境因素、心理因素、藥物副作用等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足等，應(yīng)調(diào)整作息，增加運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。
2.疾?。喝珙i椎病、貧血、糖尿病等，需就醫(yī)診斷，針對(duì)性治療。
3.環(huán)境因素：干燥、高溫環(huán)境，要改善環(huán)境，保持適宜溫濕度。
4.心理因素：壓力大、焦慮，需調(diào)節(jié)心態(tài)，放松心情。
5.藥物副作用：某些藥物可能導(dǎo)致，必要時(shí)調(diào)整用藥。
總之，出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)重視，及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)診治。

1、日常多飲水。飲水的方法宜采取多次飲用為佳，每次應(yīng)須少量。同時(shí)每日常漱口數(shù)次，可選用中藥麥冬30克，桔梗20克，甘草6克，開(kāi)水浸泡后當(dāng)茶飲或漱口。
2、在平時(shí)應(yīng)多吃新鮮蔬菜與水果。因?yàn)樾迈r蔬菜及水果不僅含有大量維生素和水分，還含有豐富的粗纖維，須經(jīng)充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的過(guò)程中可以有效刺激唾液腺分泌。此外，可經(jīng)常吃含酸味水果更為適宜，如山楂、杏、獼猴桃、草莓等。
3、每日飲食干和稀要結(jié)合食用，并且盡量多喝一些湯湯水水，同時(shí)注意不宜過(guò)咸。

這位朋友你好 從癥狀來(lái)看應(yīng)該和腎虛有關(guān),建議注意多鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),不要吃寒涼食物.每晚睡前可以喝一杯純牛奶.可以服用藥物六味地黃丸治療.祝你健康