夫妻關(guān)系影響心情致極端想法，如何解決？
老公的一個不好的表情或是不怎想理我說的話,我就心里很不是滋味,人一下子如掉入深淵,笑也笑不起來.總覺得他不在乎我,總是說不到幾句就翻臉,也總是動不動就對我吼.我從小就有種心里:就是怕別人大聲對我吼或是給我臉色看,只想的是一個說話輕聲細(xì)語,能把我當(dāng)小孩一樣寵的的老公.可現(xiàn)老公不是這樣.或是兩人小吵,我就有種想小孩也不要了,干脆死了算了.就會出現(xiàn)后悔嫁給他,覺得好失望.好痛苦.可每次想到死了算,又想用手割脈萬一死不了,怕手上有疤讓人看到,想吃安眼藥又不知誰會賣給我,想跳樓又有防盜網(wǎng)也怕高.所以只能受不了時就自己撞撞頭或是打自己一兩巴掌再或是捶心胸.現(xiàn)也很不能像以前那樣去理解他,去寬容他.只有一個念頭就是老公太大男人主義,不把我放在心上,不理解我.我又是一個極愛面子的人,所以我心情不好或是跟老公鬧些脾氣都不敢讓人知道,我只希望在別人眼里我們是一對感情很好的,讓人看的我是小鳥依人很受寵的,老公對我很好的人!我總覺得自己心里有問題,該怎辦?只要老公的心情或是一句話都會牽引著我的心情,不好的話或是不好的心情都會讓我放棄兒女放棄一切感到絕望.
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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夫妻關(guān)系不和諧導(dǎo)致心情極度低落，甚至產(chǎn)生極端想法，可能與心理脆弱、缺乏有效溝通、期望落差、性格不合、過度在意他人看法等有關(guān)。 1. 心理脆弱：個人心理承受能力較弱，面對夫妻間的矛盾和沖突容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的負(fù)面情緒。需要逐步增強(qiáng)心理韌性，可通過閱讀相關(guān)心理書籍、參加心理輔導(dǎo)課程來改善。 2. 缺乏有效溝通：夫妻間交流方式不當(dāng)或溝通不暢，導(dǎo)致誤解和矛盾積累。建議學(xué)習(xí)有效溝通技巧，如傾聽、表達(dá)感受、避免指責(zé)等。 3. 期望落差：對伴侶的期望與現(xiàn)實(shí)不符，產(chǎn)生失望和痛苦。要調(diào)整期望，多關(guān)注伴侶的優(yōu)點(diǎn)，共同努力改善關(guān)系。 4. 性格不合：雙方性格差異大，處理問題方式不同引發(fā)沖突。嘗試?yán)斫夂桶輰Ψ降男愿裉攸c(diǎn)，尋找彼此都能接受的解決方式。 5. 過度在意他人看法：過于在意外界對夫妻關(guān)系的評價，加重了內(nèi)心負(fù)擔(dān)。應(yīng)更關(guān)注自身感受，建立真實(shí)和健康的自我認(rèn)知。 總之，改善這種狀況需要從自身心理、溝通方式、期望調(diào)整等多方面入手，必要時可尋求專業(yè)心理咨詢幫助，以重建健康的夫妻關(guān)系和積極的心態(tài)。
2025-01-06 01:11
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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心理分析：你好，感謝對我們的信任。夫妻生活在一個屋檐下，一個人的情緒很容易就傳染給另一個人，這就是情緒的傳染性，而且越親近的人這種傳染性會越強(qiáng)。心理指導(dǎo)：有個廣告詞說“男人有幾面，今天你是那一面”。我覺得可以這樣理解這句話，女人也可以有多面，有小鳥依人的一面也有獨(dú)立自主的一面，有賢妻良母的一面也有女性干練的一面等等。與其在家里自責(zé)自艾，不如走出去證明自己。
2015-11-22 23:14
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你需要考慮做心理輔導(dǎo)心理上不是很成熟敏感脆弱,所以受傷害多.你想別人都不是時刻都有耐心的如果無意一句話你就受傷了那就是你的心理太敏感了需要你考慮找心理醫(yī)生了心岸心理咨詢歡迎來訪
2015-11-22 21:02
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什么是撞頭? 撞頭(head banging)指的是兒童反復(fù)將頭撞于硬的物體上的行為。除常見于精神發(fā)育遲滯和孤獨(dú)癥的兒童外，國外報道發(fā)生于大約5%～15%的正常兒童。一般8～9個月開始出現(xiàn)，4歲以前停止。男孩較女孩更常見(男/女=3：1)。常常發(fā)生在就寢時間或睡眠中醒來時。撞頭發(fā)作可持續(xù)少于15min至3或4小時不等。國外報道約在20%的病例中，有同胞發(fā)作的病史。它常常與其他節(jié)律性運(yùn)動有關(guān)，最常見的是吸吮手指。 查看全文»
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