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白天長時間對著電腦工作出現(xiàn)眼睛發(fā)脹、眼干、不舒服，可能是用眼過度、淚液分泌不足、電腦輻射、干眼癥、眼部炎癥等原因造成的。 1.用眼過度：長時間盯著電腦屏幕，眼睛眨眼次數(shù)減少，會導(dǎo)致眼疲勞，出現(xiàn)眼脹、眼干。 2.淚液分泌不足：淚腺功能異常，淚液分泌量減少，無法充分滋潤眼睛，引起不適。 3.電腦輻射：電腦產(chǎn)生的電磁輻射可能對眼睛產(chǎn)生一定損害。 4.干眼癥：這是常見的眼病，淚液質(zhì)量或分泌異常，導(dǎo)致眼睛干澀、發(fā)脹。 5.眼部炎癥：如結(jié)膜炎、角膜炎等，炎癥刺激會使眼睛出現(xiàn)各種不適癥狀。 總之，如果眼睛經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)脹、眼干、不舒服的癥狀，應(yīng)注意適當(dāng)休息，避免長時間用眼。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。

你好，這種情況屬于視疲勞，和經(jīng)常使用電腦有關(guān)系。建議平時注意休息，另外多吃含有維生素A的食物，可以適當(dāng)做一下眼部的按摩?？梢允褂谜渲槊髂康窝垡褐委?。

電腦輻射是指通過電腦機(jī)體釋放出來的各種輻射物質(zhì)，對人體健康有一定的危害性，由于電腦輻射，是身體產(chǎn)生病變，影響機(jī)體的新陳代謝。用電腦時　1.避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏?！　?.室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等?！　?.電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。工作室要保持通風(fēng)干爽?！　?.電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器?！?.注意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等?！　?.注意補(bǔ)充營養(yǎng)。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)　　8.應(yīng)盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1－2倍?！　?.電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱?！　?0.使用電腦時，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。