早上起來(lái)就看電視對(duì)眼睛好不好，如何護(hù)眼
看電視沒(méi)有時(shí)間，早上睜開(kāi)眼第一件事就是看？看電視沒(méi)有時(shí)間，早上睜開(kāi)眼第一件事就是看電視。。青霉素過(guò)敏想問(wèn)下早上起來(lái)就看電視好不好，還有應(yīng)該怎么樣來(lái)保護(hù)眼睛
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回答1
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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早上起來(lái)就看電視對(duì)眼睛不太好。長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)使眼睛疲勞、視力下降，還可能引發(fā)干眼癥、結(jié)膜炎等問(wèn)題。保護(hù)眼睛需要注意用眼距離、時(shí)間、光線(xiàn)、衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng)等方面。 1. 控制用眼時(shí)間：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)看電視，每隔一段時(shí)間應(yīng)休息片刻，向遠(yuǎn)處眺望或閉目養(yǎng)神。 2. 保持合適距離：看電視時(shí)應(yīng)保持適當(dāng)?shù)木嚯x，一般建議距離電視屏幕 3 米以上。 3. 注意光線(xiàn)環(huán)境：室內(nèi)光線(xiàn)要適宜，避免過(guò)亮或過(guò)暗，減少電視屏幕的反光對(duì)眼睛的刺激。 4. 注意眼部衛(wèi)生：不要用手揉眼睛，定期清潔眼部周?chē)?5. 補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。 6. 適度眼部運(yùn)動(dòng)：可以通過(guò)眨眼、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球等方式來(lái)緩解眼部疲勞。 7. 定期眼部檢查：建議每年進(jìn)行一次眼部檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理眼部問(wèn)題。 總之，保護(hù)眼睛需要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，從多個(gè)方面入手。如果出現(xiàn)眼睛不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-27 09:57
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什么是電視眼病? 電視發(fā)出的紅外線(xiàn)、激光束等對(duì)人眼的刺激，使眼瞼紅腫，球結(jié)膜充血，眼球干痛，嚴(yán)重者可使角膜，結(jié)膜損傷，影響睡眠和食欲。長(zhǎng)期看電視會(huì)大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)，使視力明顯下降，甚至引起視網(wǎng)膜萎縮、近視眼、夜盲、青光眼等。 查看全文»
