高血脂不想吃藥，如何通過食療改善？
我的身體一直是很不錯的，就是感覺最近有點乏力、頭暈的癥狀。去醫(yī)院檢查了檢查醫(yī)生說我有高血脂。挺他們說這個病不是很嚴重食療就可以解決了，我也不愿意吃藥，要怎么食療才好啊
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內科
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高血脂患者若不想吃藥，可通過飲食調整來改善，如控制總熱量、減少高脂肪食物攝入、增加膳食纖維、選擇合適的蛋白質、控制碳水化合物、補充特定營養(yǎng)素等。 1.控制總熱量：根據(jù)自身情況，計算每日所需熱量，避免攝入過多導致脂肪堆積。 2.減少高脂肪食物攝入：少吃動物內臟、油炸食品、奶油等，降低飽和脂肪酸和膽固醇的攝取。 3.增加膳食纖維：多吃蔬菜、水果、全谷物，促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收。 4.選擇合適的蛋白質：優(yōu)先選擇瘦肉、魚類、豆類等富含優(yōu)質蛋白的食物。 5.控制碳水化合物：限制精制米面，適量攝入粗糧，避免血糖波動引起血脂異常。 6.補充特定營養(yǎng)素：如維生素 C、維生素 E 等抗氧化維生素，有助于保護血管。 總之，食療對于高血脂的改善需要長期堅持，同時要定期復查血脂指標，了解病情變化。若血脂控制不佳，仍需在醫(yī)生指導下進行藥物治療。
2024-12-27 09:54
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好，高血脂飲食療法就是，患者要控制熱量的攝入，控制動物脂肪和膽固醇的攝入量，盡量不吃或少吃動物內臟，蛋類每天不超過一個，應提倡吃含有花生油的植物油。宜多選用奶類、魚類、豆類、瘦肉、海產品、蔬菜、水果等。
2015-11-21 20:34
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產科
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你好，由于脂肪代謝或運轉異常使血漿一種或多種脂質高于正常稱為高脂血癥。脂質不溶或微溶于水必須與蛋白質結合以脂蛋白形式存在,因此,高脂血癥常為高脂蛋白血癥。你好，芹菜黑棗湯配方：水芹菜500克，黑棗250克。制法：將黑棗洗凈去核，與芹菜段共煮之。功效：滋補肝腎，祛脂降壓。
2015-11-21 18:39
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內科
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繼續(xù)降脂治療，服用奧美拉唑治療胃部疾病
2015-11-21 13:43
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