更年期心情和精神異常該如何應(yīng)對
病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：最近我發(fā)現(xiàn)自己心情不太好，精神有些異常，脾氣大了許多，看誰都不順眼，做啥都覺得煩心，下邊那回家后什么都不想做，有時(shí)候都是老公自已做飯，但是我還是不滿足，總想找點(diǎn)事情。有時(shí)候，事后自己都覺得有些過分了。去問醫(yī)生說是更年期來了，要怎么辦呢。
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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更年期出現(xiàn)心情和精神異常是常見現(xiàn)象，通常與激素變化、生活壓力、心理因素、睡眠問題和社交變化等有關(guān)。 1. 激素變化：更年期女性體內(nèi)雌激素水平下降，會影響神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，導(dǎo)致情緒波動(dòng)和精神狀態(tài)改變。 2. 生活壓力：工作、家庭等方面的壓力可能加重更年期的不適，使人更容易煩躁和焦慮。 3. 心理因素：對衰老的擔(dān)憂、自我價(jià)值感的降低等心理問題，會影響情緒和精神。 4. 睡眠問題：更年期可能伴有失眠或睡眠質(zhì)量差，這會進(jìn)一步影響心情和精神。 5. 社交變化：如社交圈子縮小、與家人朋友的關(guān)系變化等，也可能影響情緒。 總之，更年期出現(xiàn)心情和精神異常不必過于緊張，通過調(diào)整生活方式、保持良好心態(tài)，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助，多數(shù)能夠平穩(wěn)度過。
2024-12-27 00:50
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，更年期要注重心理治療，消除思想顧慮，保持心胸開朗和情緒愉快。常用的藥物有鎮(zhèn)靜藥或抗抑郁藥等，以安定情緒，保證睡眠。中藥治療更年期特別講究辨證施治，針對女性更年期的不同癥狀給予不同的治療方法和中藥方劑。尤其對于更年期引起的抑郁癥、失眠癥、骨質(zhì)疏松癥等，采用中藥治療效果明顯。
2015-11-21 20:22
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，首先是建議你自我調(diào)節(jié)，解除心理壓力，適量的運(yùn)動(dòng)，營造一個(gè)良好的睡眠的環(huán)境。試試自我催眠法：臥在床上，閉眼，自然呼吸，全身放松，睡前不要過多的思考問題，還可抽點(diǎn)時(shí)間做體力鍛煉。加強(qiáng)營養(yǎng)。以清淡為主，少吃辛辣食品。
2015-11-21 19:34
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