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長期頻繁手淫可能導致身體和心理的多種問題，如神經衰弱、腎虛、生殖系統(tǒng)疾病等。治療需要綜合考慮多方面因素，包括調整生活習慣、心理調節(jié)、藥物治療、運動鍛煉和中醫(yī)調理等。 1.調整生活習慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，睡前避免接觸刺激性內容。減少手淫頻率，培養(yǎng)良好的興趣愛好，轉移注意力。 2.心理調節(jié)：正視自己的行為，不要過度自責和焦慮，保持積極樂觀的心態(tài)。必要時可尋求心理咨詢幫助。 3.藥物治療：如果癥狀嚴重，可在醫(yī)生指導下服用一些藥物。如六味地黃丸、安神補腦液、谷維素等，但需遵醫(yī)囑。 4.運動鍛煉：適當增加體育鍛煉，如跑步、游泳、瑜伽等，增強體質，改善睡眠質量。 5.中醫(yī)調理：通過中醫(yī)的針灸、推拿等方法，調理身體機能。 總之，要克服長期手淫帶來的不良影響，需要有堅定的決心和毅力，采取綜合的治療方法，并保持耐心。同時，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的診斷和治療。

病情分析：你好，根據(jù)你的描述可以初步診斷為失眠的心膽氣虛型：由于突然受驚，或耳聞巨響，目暏異物，或涉險臨危，表現(xiàn)夜寐易醒，膽怯心悸，遇事易驚。失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，時間久的話能影響到全身各個系統(tǒng)的正常運行，在選擇用藥時西藥的藥物治療作用比較快,但不良反應較大，有明顯的依賴性。中醫(yī)治療調理，標本兼治安全副作用小，效果理想，能避免西藥的不良反應，并建議你平時使用放松訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠也有所改善，預祝你早日健康快樂

病情分析：你好，失眠是由于精神緊張、心理壓力大引起的，甚至引起神經衰弱等精神障礙性疾病。建議:1、每天堅持晨練，增加血液循環(huán)，提高大腦的供氧量。2、養(yǎng)成良好的作息時間習慣，早睡早起，午間可適當安排短時間的小睡。3、飲食營養(yǎng)豐富，多食富含蛋白質的食物，以及富含維生素的新鮮水果和蔬菜。同時結合中藥治療，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、鎮(zhèn)定安神、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。

病情分析：失眠有很多因素，比如心陰虛，神經衰弱等情況，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.

病情分析：導致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。改善失眠癥狀，避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激?？梢钥诜染S素片、維生素B1片、安神補腦液、棗仁安神膠囊進行調理,入睡困難建議口服地西泮片或佐匹克隆。