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落枕是一種常見的頸部肌肉損傷，多因睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、頸部受寒等引起。針灸對(duì)于緩解落枕癥狀有一定幫助，常見的穴位有天柱穴、肩井穴、后溪穴、懸鐘穴、外勞宮穴等，但并沒有腫下穴這個(gè)穴位。 1.天柱穴：位于后發(fā)際正中旁開 1.3 寸處，直刺或斜刺 0.5～0.8 寸，可疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疼痛。 2.肩井穴：在大椎穴與肩峰連線中點(diǎn)，前直對(duì)乳中，直刺 0.5～0.8 寸，能放松肩部肌肉。 3.后溪穴：微握拳，第 5 指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的近端掌橫紋頭赤白肉際，直刺 0.5～1 寸，對(duì)頸部疼痛有改善作用。 4.懸鐘穴：位于外踝尖上 3 寸，腓骨前緣，直刺 1～1.5 寸，可通經(jīng)活絡(luò)。 5.外勞宮穴：在手背側(cè)，第 2、3 掌骨之間，掌指關(guān)節(jié)后 0.5 寸，可緩解頸部肌肉緊張。 落枕后，除了針灸，還可以通過熱敷、按摩等方式緩解癥狀。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。