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體檢發(fā)現(xiàn)谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶 134、葡萄糖 6.9、糖化血紅蛋白 6.9、載脂蛋白 A1 1.17 且人瘦，需注意飲食、運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查、情緒調(diào)節(jié)、避免不良習(xí)慣等。 1. 飲食：控制總熱量，減少高糖、高脂肪、高膽固醇食物攝入，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。避免暴飲暴食，規(guī)律進(jìn)餐。 2. 運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于控制血糖和體重。 3. 定期復(fù)查：每隔一段時(shí)間復(fù)查相關(guān)指標(biāo)，如肝功能、血糖、糖化血紅蛋白等，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情變化。 4. 情緒調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響內(nèi)分泌和代謝。 5. 避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，保證充足睡眠，避免熬夜。 6. 監(jiān)測(cè)血糖：可自備血糖儀，在家監(jiān)測(cè)血糖變化。 總之，對(duì)于體檢出現(xiàn)的這些異常指標(biāo)，要引起重視，但也不必過度緊張。通過積極的生活方式調(diào)整和定期復(fù)查，有助于維持身體健康。