工作后近視不想戴鏡，有何食療恢復(fù)方法？
高中的時候我視力挺好的，可是自從參加工作之后由于天天對著電腦我視力開始下降了，去測試了一下眼睛，醫(yī)生說我是近視眼，建議戴眼鏡，可是我不想戴，想了解一下近視眼怎么恢復(fù)的食療方法，以后多吃點。
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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近視眼的恢復(fù)可通過飲食調(diào)節(jié)起到一定輔助作用，如補充富含維生素 A、維生素 C、葉黃素、鋅、鈣等的食物。常見的有胡蘿卜、橙子、菠菜、牡蠣、牛奶等。 1.維生素 A：維生素 A 是視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的重要組成部分，缺乏會導(dǎo)致夜盲癥。胡蘿卜、南瓜等食物富含維生素 A，有助于維持眼部正常功能。 2.維生素 C：具有抗氧化作用，能減少自由基對眼睛的損害。橙子、草莓、獼猴桃等水果中維生素 C 含量豐富。 3.葉黃素：能吸收有害藍光，保護視網(wǎng)膜。菠菜、玉米、蛋黃等是葉黃素的良好來源。 4.鋅：參與眼睛內(nèi)維生素 A 的代謝和運輸，對視力有影響。牡蠣、瘦肉、堅果等含鋅較多。 5.鈣：能增強眼球壁的韌性。牛奶、豆制品、魚蝦等食物富含鈣。 總之，食療方法對近視的恢復(fù)有一定幫助，但不能替代專業(yè)的治療。同時，要注意用眼衛(wèi)生，避免長時間用眼。
2024-12-26 18:11
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好！平時應(yīng)多吃一些牛奶和雞蛋,牛奶和雞蛋中富含豐富的脂肪、無機鹽、蛋白質(zhì)、維生素A、B1、B2、等也相當(dāng)豐富，所含蛋白質(zhì)具有全部必需氨基酸。所含有的營養(yǎng)物質(zhì)對眼部肌肉、鞏膜、虹膜、眼底各組織的營養(yǎng)供應(yīng)起一定作用。充足的營養(yǎng)增強睫狀肌的力量和鞏膜的堅韌性，極大的改善眼部血液循環(huán)。
2015-11-20 17:44
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
