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韌帶拉傷是常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，內(nèi)側(cè)副韌帶拉傷后出現(xiàn)腫脹，可能與損傷程度、治療方式、康復(fù)情況、個(gè)人體質(zhì)及后續(xù)活動(dòng)等有關(guān)。 1. 損傷程度：若當(dāng)初拉傷嚴(yán)重，恢復(fù)時(shí)間會(huì)較長(zhǎng)，易出現(xiàn)持續(xù)腫脹。輕微拉傷恢復(fù)相對(duì)較快。 2. 治療方式：早期處理是否得當(dāng)，如冷敷、制動(dòng)、包扎等，會(huì)影響恢復(fù)。治療期間若未遵循醫(yī)囑，也可能導(dǎo)致腫脹不消。 3. 康復(fù)情況：康復(fù)訓(xùn)練開(kāi)始的時(shí)間、強(qiáng)度和方法不合適，可能影響韌帶修復(fù)和消腫。 4. 個(gè)人體質(zhì)：有些人新陳代謝較慢，組織修復(fù)能力較弱，恢復(fù)時(shí)間長(zhǎng)，腫脹持續(xù)。 5. 后續(xù)活動(dòng)：在恢復(fù)期間過(guò)早或過(guò)度進(jìn)行活動(dòng)，會(huì)加重?fù)p傷和腫脹。 總之，內(nèi)側(cè)副韌帶拉傷后 3 個(gè)月仍腫，需要綜合分析原因，采取針對(duì)性措施?；颊邞?yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行物理治療，如熱敷、按摩等，促進(jìn)血液循環(huán)和消腫。同時(shí)，可服用一些藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等幫助緩解疼痛和消腫，但需遵醫(yī)囑。

你好：前期采用被動(dòng)方法，如在關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍內(nèi)被動(dòng)屈伸、旋轉(zhuǎn)、牽拉，結(jié)合按摩效果更好。一般在腫脹消除和疼痛減輕后即可施治，這樣可以較好地減輕和松解粘連。后期主動(dòng)進(jìn)行關(guān)節(jié)的功能活動(dòng)。祝健康！