輕微近視看不清遠(yuǎn)處，如何改善和預(yù)防加重？
自己的視力越來越不行了，看遠(yuǎn)一點(diǎn)的東西都和模糊，坐在教室的最后邊都看不清楚黑板上的內(nèi)容，去醫(yī)院驗(yàn)光，醫(yī)生說我的眼睛有輕微的近視眼，要我以后注意，不然會更嚴(yán)重的。
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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輕微近視若不注意，可能會加重。改善和預(yù)防需從用眼習(xí)慣、眼部保健、飲食調(diào)節(jié)、戶外活動、定期檢查等方面入手。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離適中，避免長時間近距離用眼，每用眼一段時間要休息片刻。 2.眼部保?。嚎赏ㄟ^眼保健操按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解視疲勞。 3.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、硒等營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、藍(lán)莓、堅果等，有助于眼睛健康。 4.戶外活動：每天保證一定時間的戶外活動，讓眼睛接受自然光線的刺激，有助于預(yù)防近視加深。 5.定期檢查：按照醫(yī)生建議定期驗(yàn)光檢查，了解近視變化情況，及時調(diào)整矯正措施。 總之，對于輕微近視，只要重視并采取上述綜合措施，就能有效改善視力狀況，預(yù)防近視進(jìn)一步加重。
2024-12-25 22:27
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應(yīng)，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。預(yù)防近視可補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗、動物肝臟等蔬菜水果也對預(yù)防近視有益。為避免發(fā)生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，酸與肌體內(nèi)的食鹽，特別是鈣相結(jié)合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易于伸長，助長了近視發(fā)生和發(fā)展。平時在讀書上，要好好的保護(hù)好眼睛。
2015-11-20 03:08
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，這位朋友。近視眼的患者：適宜：1宜吃清熱解毒的食物；2宜吃明目的食物；3宜吃容易消化吸收的食物。禁忌：1忌吃容易產(chǎn)氣的食物；如紅薯、芋頭、黃豆；2忌吃不容易消化吸收的食物；如巧克力、豆芽、粽子；3忌吃辛辣刺激的食物；如辣椒、花椒、胡椒。
2015-11-19 22:15
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
