丈夫出軌后自己無法走出陰影，脾氣暴躁怎么辦
因?yàn)樯弦惠叺亩髟?，家里窮，人矮個(gè)我家里人反對(duì)跟他交往，而我在感情受挫的時(shí)候，他的關(guān)懷再加上脾氣好，我的脾氣不怎么好所以想給自己找個(gè)脾氣好的人過日子，好強(qiáng)，我不顧所有人的反對(duì)跟他結(jié)婚。我相信他是個(gè)有所作為的人，會(huì)帶給我幸福，把我們的感情看得很重。身邊的人都說找了個(gè)可依靠的人。好幸福哦?？僧?dāng)他事業(yè)剛起步的時(shí)候，他卻跟一個(gè)小姐在外開房一年，被我發(fā)現(xiàn)了，讓所有人都難以置信，我不能接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)，我怎么去面對(duì)我的父母，我的朋友，真想跟他同歸欲進(jìn)，可給孩子帶來的傷害太大，離婚，我怎么有顏面去面對(duì)父母。有了孩子他們才接受了他。就這樣，我在那陰影下過日子，吵鬧，呲責(zé)，成了家常便飯。他很后悔，而我卻無法原諒他，覺得他很骯臟，無恥。這事常常讓我從噩夢(mèng)中驚醒，無論他承諾什么，做什么都充滿了懷疑。我一直想把那個(gè)小姐找出來，弄清楚是他所說的交易。兩年了，沒有真真的開心過，脾氣也越來越暴躁，情緒起伏大，他的一句話，一個(gè)字都會(huì)惹怒我，聽到電視或者朋友講這類事時(shí)，心里就痛苦，就會(huì)傻想，越想越老火，就會(huì)發(fā)脾氣，老是認(rèn)為他會(huì)再做對(duì)不起我的事，很后怕再次被他傷害。我怎么也無法讓自己走出這個(gè)陰影，把自己壓得好累，孩子也受影響，我該怎么辦，
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回答5
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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因丈夫出軌而陷入心理困境，表現(xiàn)為情緒暴躁、無法釋懷，嚴(yán)重影響生活。這涉及心理創(chuàng)傷、情緒調(diào)節(jié)、家庭關(guān)系、自我認(rèn)知和未來規(guī)劃等方面。 1.心理創(chuàng)傷：出軌事件造成了嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷，導(dǎo)致信任崩塌和安全感缺失。需要正視這種創(chuàng)傷，通過傾訴或?qū)懭沼浀确绞结尫徘榫w。 2.情緒調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)情緒管理技巧，如深呼吸、冥想、運(yùn)動(dòng)等，幫助平復(fù)激動(dòng)的情緒。 3.家庭關(guān)系：考慮孩子的感受，嘗試為了孩子營(yíng)造相對(duì)平和的家庭氛圍，同時(shí)與父母溝通，獲取他們的理解和支持。 4.自我認(rèn)知：重新審視自己的價(jià)值，不要將全部的幸福感寄托在丈夫身上，培養(yǎng)獨(dú)立的興趣愛好和社交圈子。 5.未來規(guī)劃：思考婚姻的走向，是選擇修復(fù)還是結(jié)束。如果選擇修復(fù)，雙方需共同努力；若結(jié)束，要做好心理和生活上的準(zhǔn)備。 走出這樣的陰影需要時(shí)間和努力，要相信自己有能力重新獲得幸福和內(nèi)心的平靜。同時(shí)，必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
2024-12-26 01:49
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你屬于敏感多疑，缺乏安全感的那一類女人。所以當(dāng)對(duì)他萬分信任，而他卻欺騙你傷害你之后，再也不敢付出自己的信任。如果他知道錯(cuò)了，并真心悔過，并會(huì)因?yàn)閭α四愣械阶载?zé)和痛苦。再給他一次機(jī)會(huì)又如何？盡量讓自己少提甚至不再提起過去那些不好的事情，如果他已經(jīng)悔過，已經(jīng)自責(zé)，就沒有必要再屢屢放大他的錯(cuò)誤。這會(huì)讓他也感到心理折磨，只會(huì)讓家庭讓婚姻更加不正常。相信就算離婚，離開他，你也不會(huì)再對(duì)其他的男人滿懷信任和信心。何況這是孩子的爸爸。試著原諒一次，或許會(huì)有意想不到的收貨。
2015-11-20 07:47
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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無論是否已婚，涉嫌強(qiáng)奸首先應(yīng)該報(bào)案，將嫌疑人繩之以法。至于會(huì)不會(huì)影響夫妻感情，如果這個(gè)丈夫是真心愛著妻子，不愿意看見妻子受到傷害，這樣的家庭關(guān)系肯定不會(huì)受到影響的，何況這件事情妻子沒有任何過錯(cuò)，是受害者，不應(yīng)該受到不公正對(duì)待的。
2015-11-20 07:28
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您好，目前既然有人已經(jīng)意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，就給他一個(gè)機(jī)會(huì)，也給自己一個(gè)機(jī)會(huì)好嗎，已經(jīng)有孩子了要多為孩子考慮一下的。在這個(gè)復(fù)雜的社會(huì)中，男人很容易被一些不良的社會(huì)風(fēng)氣等吸引的，所以要多關(guān)心一下愛人，先從自身找找毛病好嗎，是不是對(duì)愛人的關(guān)心少了或者其他的原因。人無完人，每個(gè)人都是有缺點(diǎn)的。
2015-11-20 05:13
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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要想走出陰影，最重要的一點(diǎn)就是要信任他只有相信他才會(huì)繼續(xù)生活，多想想你倆曾經(jīng)的好，也許他確實(shí)有他的苦衷，人在社會(huì)上混都有許多無可奈何，所以你還愛他的話就再給他一次機(jī)會(huì)
2015-11-20 03:32
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