糖尿病患者早上鍛煉是否有益及如何科學(xué)鍛煉
糖尿病患者早上鍛煉身體好嗎？？醫(yī)生你好，請(qǐng)問糖尿病患者早上鍛煉身體好嗎？怎樣鍛煉身體最科學(xué)？。
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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糖尿病患者早上鍛煉有一定益處，但也需綜合考慮多種因素，如血糖控制情況、身體狀況、運(yùn)動(dòng)類型、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和環(huán)境因素等。 1.血糖控制情況：若血糖過高（超過 16.7mmol/L）或過低（低于 3.9mmol/L），不宜早上鍛煉。血糖穩(wěn)定時(shí)，適度鍛煉有助于控制血糖。 2.身體狀況：存在嚴(yán)重并發(fā)癥如糖尿病足、視網(wǎng)膜病變等，應(yīng)謹(jǐn)慎選擇鍛煉方式和時(shí)間。 3.運(yùn)動(dòng)類型：可選擇如快走、慢跑、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)心肺功能。 4.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：以微微出汗、不感到疲勞為宜，避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。 5.環(huán)境因素：天氣寒冷或空氣質(zhì)量差時(shí)，不建議早上外出鍛煉。 總之，糖尿病患者早上鍛煉需綜合考量自身情況，選擇適合的運(yùn)動(dòng)，并注意監(jiān)測(cè)血糖，如有不適及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-26 05:21
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回答1
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平愛忠 醫(yī)師
上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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食物多樣，谷類為主。多吃蔬菜，果薯相輔，足量常吃，魚豆蛋肉。適量運(yùn)動(dòng)，日曬充足
2015-11-19 20:36
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