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長期不運動有可能導致跑步時腿抬不起來的感覺，且左右腿溫度有差異。這可能與肌肉力量下降、血液循環(huán)不暢、關節(jié)靈活性降低、神經(jīng)反應變慢、乳酸堆積等有關。 1.肌肉力量下降：長期缺乏運動，肌肉會逐漸萎縮，力量減弱，影響跑步時腿部的抬起動作。 2.血液循環(huán)不暢：不運動時血液循環(huán)相對緩慢，運動時血液不能及時供應到腿部，導致左右腿溫度不同。 3.關節(jié)靈活性降低：關節(jié)長期不活動，靈活性變差，跑步時動作受限。 4.神經(jīng)反應變慢：缺乏運動使神經(jīng)對肌肉的控制和反應能力下降，影響腿部動作協(xié)調(diào)。 5.乳酸堆積：長期不運動，身體代謝能力差，運動時容易產(chǎn)生大量乳酸，引起腿部酸痛、無力。 總之，長期不運動對身體機能有諸多不良影響。要保持良好的身體狀態(tài)，應養(yǎng)成定期運動的習慣。如果這種情況持續(xù)不改善，建議及時就醫(yī)，進行全面檢查和評估。

你好：您描述的情況是可以出現(xiàn)的，建議您的年齡較輕，還是需要進行適當?shù)腻憻挼葹楹谩?