17 歲高二學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重，長高潛力多大及做法
我今年17歲，準(zhǔn)備上高二，學(xué)習(xí)任務(wù)越來越繁重了？我今年17歲，準(zhǔn)備上高二，學(xué)習(xí)任務(wù)越來越繁重了，長高潛力還有多大呢，如果是，那我應(yīng)該怎么做呢。
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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17 歲高二學(xué)生仍有長高的可能，其潛力受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和心理等因素影響。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大。 2.營養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素的充足攝入，如多吃魚肉、蛋類、奶制品等。 3.睡眠：每晚保證 8 - 10 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有利于生長激素的分泌。 4.運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳、瑜伽等，能刺激骨骼生長。 5.心理：保持良好的心態(tài)，避免長期焦慮、緊張，以免影響內(nèi)分泌。 總之，17 歲高二學(xué)生通過改善生活方式，如均衡飲食、充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)和良好心態(tài)，有助于充分挖掘長高潛力。但身高增長也存在個(gè)體差異，若對身高增長有疑慮，可咨詢醫(yī)生進(jìn)行評估。
2024-12-26 07:34
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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根據(jù)你的情況可以知道你已經(jīng)17歲。長高的潛力還有。但是不是很大。要想長高就要注意身體的健康。不要熬夜。注意營養(yǎng)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
2015-11-18 20:09
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