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10 歲小孩身高不到 1 米 3 可能處于正常范圍下限，也可能存在異常。影響身高的因素有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等。 1. 遺傳：父母身高對(duì)孩子有一定影響，但不是唯一決定因素。 2. 營養(yǎng)：均衡飲食很關(guān)鍵，要保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3. 睡眠：充足睡眠利于生長激素分泌，每晚應(yīng)保證 9 - 11 小時(shí)睡眠。 4. 運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 5. 疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀?，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需就醫(yī)檢查。 6. 心理：長期心理壓力大也可能影響生長發(fā)育，要保持良好心態(tài)。 孩子身高增長是一個(gè)綜合的過程，家長要關(guān)注孩子的生長情況，如有疑慮，及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的兒科|兒童生長發(fā)育科就診，查明原因，采取相應(yīng)措施。

這種情況不正常，身高低于正常范圍和遺傳有關(guān)系，另外也可見于飲食不好、營養(yǎng)不良等導(dǎo)致，可以做一下微量元素檢查，看是否有異常，根據(jù)檢查選擇治療。平時(shí)注意飲食營養(yǎng)，注意睡眠，適量進(jìn)行身體鍛煉。