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血清總膽固醇和載脂蛋白比偏高，需要從飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣、定期復(fù)查、必要時(shí)藥物治療等方面加以注意。 1. 飲食：減少高膽固醇食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3. 生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的心態(tài)。 4. 定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月復(fù)查血脂指標(biāo)，監(jiān)測(cè)變化。 5. 藥物治療：若通過(guò)生活方式調(diào)整效果不佳，醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)具他汀類(lèi)藥物（如阿托伐他汀、瑞舒伐他?。⒇愄仡?lèi)藥物（如非諾貝特）或依折麥布等。但藥物治療務(wù)必在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 總之，對(duì)于血清總膽固醇和載脂蛋白比偏高，不必過(guò)于緊張，但也不能掉以輕心。通過(guò)綜合調(diào)理，多數(shù)可以將血脂控制在正常范圍，減少心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

你好，總膽固醇，這通常是高血脂癥的表現(xiàn)，高血脂是指血漿中的膽固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一種疾癥。一定要注意飲食的均衡，不要吃過(guò)多的淀粉類(lèi)的東西。其次不要吃過(guò)多的脂肪，尤其是飽和脂肪酸特別多的東西，比如肥肉、內(nèi)臟這些食品、含膽固醇比較高的食品，要盡量減一些。另外需要保持良好的心情，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，減肥等，如果這些方法還不能使血脂恢復(fù)正常就得考慮用藥物了。