一年級(jí)孩子看不清字，吃什么能預(yù)防近視？
兒子剛剛上一年級(jí)，他回到家告訴我說(shuō)自己看不太清楚老師寫(xiě)的字體。我說(shuō)你平時(shí)需要注意用眼，不能那么小就近視了。不知道平時(shí)吃什么可以預(yù)防近視啊
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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預(yù)防孩子近視，飲食方面可從補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、葉黃素和花青素等入手，包括胡蘿卜、藍(lán)莓、雞蛋、魚(yú)類(lèi)、菠菜等。 1.補(bǔ)充維生素 A：維生素 A 能促進(jìn)眼部細(xì)胞的生長(zhǎng)和修復(fù)，預(yù)防眼睛干澀和夜盲癥。胡蘿卜、南瓜、魚(yú)肝油等富含維生素 A。 2.補(bǔ)充維生素 B 族：維生素 B 族有助于緩解眼睛疲勞，保護(hù)視神經(jīng)。粗糧、豆類(lèi)、動(dòng)物肝臟等食物中含量豐富。 3.補(bǔ)充礦物質(zhì)：鈣能增強(qiáng)眼球壁的彈性，預(yù)防近視。牛奶、豆制品、蝦等是鈣的良好來(lái)源。 4.補(bǔ)充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是眼睛組織的重要組成部分。雞蛋、魚(yú)類(lèi)、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 5.補(bǔ)充葉黃素和花青素：葉黃素能過(guò)濾藍(lán)光，保護(hù)視網(wǎng)膜?；ㄇ嗨乜纱龠M(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生。菠菜、玉米、藍(lán)莓等食物富含這些成分。 總之，孩子的飲食要均衡多樣，同時(shí)要注意用眼衛(wèi)生，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，多參加戶(hù)外活動(dòng)，定期進(jìn)行視力檢查。
2024-12-24 20:29
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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一、吃含鈣食物。鈣缺乏是造成視力發(fā)育不良和近視眼的主要原因之一。含鈣食物有：牛奶、豆制品、魚(yú)蝦、動(dòng)物骨、動(dòng)物肝臟、蛋黃、富含維D的綠色蔬菜等。二、吃含鉻食物。鉻在眼球發(fā)育過(guò)程中起保持滲透壓平衡的作用，兒童每天約需50--200微克鉻。含鉻食物有：谷類(lèi)、肉類(lèi)、乳酪類(lèi)及蛋黃等。三、硬質(zhì)食物。增加咀吃力的頻率和力度，增強(qiáng)面部肌肉的力量和眼部肌肉力量，避免近視眼。這類(lèi)食物有：胡蘿卜、水果、甘藍(lán)、動(dòng)物骨、豆類(lèi)等。
2015-11-18 12:01
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回答1
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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人的眼球由兒童到發(fā)育期，最容易發(fā)生近視改變，學(xué)齡期如果不注意適當(dāng)控制閱讀時(shí)間、距離、照明度就容易患近視。因此在學(xué)齡期，老師和家長(zhǎng)都要教導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。1、姿勢(shì)正確2、眼與讀物距離保持25~30cm左右3、不在乘車(chē)、走路或臥床情況下看書(shū),用眼1小時(shí)后應(yīng)休息10分鐘左右并遠(yuǎn)眺。4、教室明亮，照明應(yīng)無(wú)眩光或閃爍，黑板無(wú)反光，桌椅高度合適5、勿在陽(yáng)光下照射或暗光下閱讀或?qū)懽帧?、定期檢查視力，如有異常及時(shí)矯治。7、如果發(fā)現(xiàn)孩子看遠(yuǎn)物不清楚，或喜歡瞇著眼看，那就表示孩子可能有近視了，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查。如果檢查結(jié)果只是調(diào)節(jié)痙攣（假性近視），就應(yīng)該改變閱讀習(xí)慣，注意用眼衛(wèi)生，可以避免發(fā)展為真性近視。如果檢查確定為真性近視，那就應(yīng)該配戴適度的眼鏡。
2015-11-18 04:03
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱(chēng)為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱(chēng)為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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