孩子學習用眼多，擔心近視，如何預防？
現(xiàn)在小孩子的壓力也是非常的大，一天下來也得好幾門功課要做，我的兒子就是整天對著書本看，有的時候休息時間看電視也走得比較的近，我怕他會得近視。這樣對他以后發(fā)展不好。
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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孩子長時間學習、近距離看電視等可能會增加近視風險。預防近視要從用眼習慣、環(huán)境、飲食、戶外活動、定期檢查等方面入手。 1.用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，遵循“一拳一尺一寸”原則，每用眼 30 - 40 分鐘休息 10 分鐘，遠眺或做眼保健操。 2.用眼環(huán)境：保證充足且適宜的光線，避免在過暗或過亮的環(huán)境中看書、看電視。 3.飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 4.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光能促進多巴胺分泌，有助于預防近視。 5.定期檢查：每半年帶孩子進行一次視力檢查，建立屈光發(fā)育檔案，及時發(fā)現(xiàn)問題并干預。 總之，預防孩子近視需要家長和孩子共同努力，養(yǎng)成良好的用眼習慣和生活方式，讓孩子擁有健康的視力。
2024-12-24 23:06
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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你好， 在孩子讀書、寫字、畫圖畫時，應保持正確的姿勢。幼兒連續(xù)看書、寫字的時間不宜過長，近視眼的預防措施還可以孩子在看書時應將其置于光源的右側(cè)，使光線來自于左前上方，且燈泡（管）要加罩合適的燈罩，以避免眩光。光線強弱應適中。
2015-11-18 10:07
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
