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甲亢病人鍛煉身體時(shí)，要注意強(qiáng)度適中、避免勞累、選擇合適項(xiàng)目、注意心率變化、做好防護(hù)措施等。 1. 強(qiáng)度適中：甲亢患者身體代謝較快，體能消耗大。鍛煉強(qiáng)度不宜過(guò)大，如可選擇散步、瑜伽等較為舒緩的運(yùn)動(dòng)。 2. 避免勞累：過(guò)度鍛煉會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情波動(dòng)。每次鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以自身不感到疲勞為宜。 3. 選擇合適項(xiàng)目：像游泳、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì)。但應(yīng)避免劇烈的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，如籃球、足球。 4. 注意心率變化：運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要密切關(guān)注心率，若心率過(guò)快應(yīng)立即停止。 5. 做好防護(hù)措施：運(yùn)動(dòng)前做好熱身，運(yùn)動(dòng)后注意拉伸，避免受傷。 總之，甲亢病人在病情穩(wěn)定的情況下，合理適度地鍛煉，有助于提高身體素質(zhì)，但一定要遵循上述原則，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。

最好的運(yùn)動(dòng)就是做瑜珈,瑜珈還能使病情得到控制,因?yàn)榧卓呵榫w急噪,愛(ài)發(fā)脾氣,瑜珈是最好的調(diào)節(jié)情緒的運(yùn)動(dòng),能幫助甲亢病人控制病情.YX