12 月體檢膽固醇 7.0，早餐吃雞蛋喝白粥會升膽固醇嗎？
性問題描述:我今年12月體檢膽固醇是7.0,現(xiàn)在我每天早餐都喜歡吃一個雞蛋,喝一碗白粥.這樣會引起膽固醇升高嗎?謝謝!
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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膽固醇 7.0 時，早餐吃一個雞蛋、喝一碗白粥不一定會導(dǎo)致膽固醇進一步升高，這取決于多種因素，如整體飲食結(jié)構(gòu)、運動量、遺傳因素、身體代謝能力和基礎(chǔ)疾病等。 1. 整體飲食結(jié)構(gòu)：若每日飲食中除了早餐，還攝入大量高膽固醇、高脂肪食物，如動物內(nèi)臟、油炸食品等，就可能使膽固醇升高。但如果其他餐食搭配合理，富含蔬菜、水果、全谷物等，影響則較小。 2. 運動量：缺乏運動，身體代謝緩慢，膽固醇易堆積。而保持適量運動，如每天進行 30 分鐘以上的有氧運動，有助于消耗膽固醇，降低其升高的風險。 3. 遺傳因素：部分人存在家族性高膽固醇血癥，即便飲食和運動控制良好，也可能出現(xiàn)膽固醇升高。 4. 身體代謝能力：年齡增長、內(nèi)分泌失調(diào)等可能導(dǎo)致身體代謝膽固醇的能力下降，從而易使膽固醇水平升高。 5. 基礎(chǔ)疾病：患有糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病，也可能影響膽固醇的代謝，增加其升高的可能性。 綜上所述，單純早餐吃一個雞蛋、喝一碗白粥不一定會使膽固醇升高，但要綜合考慮多種因素。建議定期復(fù)查膽固醇，保持健康的生活方式。
2024-12-25 05:54
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：您好，雖然雞蛋黃中的膽固醇含量是比較高的，但是同時雞蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，有助于膽固醇的代謝，而且雞蛋營養(yǎng)豐富，所以即使膽固醇高也是可以每天吃一個雞蛋的，也可以選擇吃蛋清，只吃半個蛋黃。膽固醇高，平時飲食要清淡少油，營養(yǎng)均衡，不要吃高脂肪高熱量食物。經(jīng)常進行戶外活動，促進機體新陳代謝。
2015-11-17 11:49
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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每天一個不會,但不要過量.平時要多吃水果青菜,不要喝醉及刺激性的食物.清淡的食物最佳.
2015-11-17 10:54
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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有可能.主要是與生活習慣飲食習慣有關(guān)系的.建議低脂飲食低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜和降低血脂治療.
2015-11-17 08:59
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
