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眼睛視神經(jīng)痛可能由多種原因引起，如用眼過度、眼部炎癥、眼壓升高、神經(jīng)病變、全身性疾病等。緩解方法包括改善用眼習(xí)慣、使用藥物、物理治療、調(diào)整飲食、適當(dāng)休息等。 1.改善用眼習(xí)慣：避免長時間盯著電子屏幕，每隔一段時間讓眼睛休息，可遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 2.使用藥物：如甲鈷胺片，能營養(yǎng)神經(jīng)；布洛芬緩釋膠囊，有止痛作用；復(fù)方血栓通膠囊，可改善眼部血液循環(huán)。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 3.物理治療：熱敷眼部，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。 4.調(diào)整飲食：多吃富含維生素 B 族、維生素 A 的食物，如胡蘿卜、動物肝臟等。 5.適當(dāng)休息：保證充足的睡眠，讓身體和眼睛得到充分放松。 視神經(jīng)痛需要綜合調(diào)理，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時復(fù)診，以便明確病因，采取更有效的治療措施。

您好，視神經(jīng)痛考慮是眼疲勞引起的，建議你可以多做眼保健操，避免用眼疲勞，每隔1小時要休息下，看看綠色植物。同時注意平時的坐姿。還可以多吃些含維生素A多的蔬菜水果?？梢允褂谜渲槊髂康窝垡褐委熆删徑獠贿m癥狀。

心理分析：醫(yī)生說調(diào)節(jié)心情和舒緩壓力是很有必要的，從心理學(xué)的角度我們可以做到緩解疼痛以至消除疼痛。心理指導(dǎo)：壓力來自于社會生活的各個方面，我們要尋找一下壓力源，因?yàn)閴毫^大，會影響心血管系統(tǒng)使血管收縮，循環(huán)血量下降，引起局部供血不足致頭痛，所以保持一個好心情，緩解壓力能有效降低疼痛的敏感度。我們要學(xué)會自己給自己開導(dǎo)也要尋找社會和家庭的支持。同時要用專業(yè)訓(xùn)練來抵抗壓力和調(diào)節(jié)心情，比如瑜珈、冥想、催眠術(shù)、太極拳、氣功，這類運(yùn)動可以減慢呼吸，放松身心，使人情緒穩(wěn)定。音樂、繪畫或其它愛好可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，和諧的人際關(guān)系能使自己得到社會力量的支持。