23 歲女性性格孤僻易緊張焦慮如何改善
患者信息：女23歲病情描述(發(fā)病時(shí)間、主要癥狀等)：我是個(gè)性格很孤僻的女孩子，有很多心理煩惱，不喜歡和領(lǐng)導(dǎo)，有利益關(guān)系的人相處，也怕和異性相處，很容易會(huì)緊張焦慮，外出的時(shí)候不喜歡穿好看的衣服，怕別人會(huì)注意到我，由于經(jīng)常緊張焦慮，臉色很難看，化了妝和不化妝差別很大，但是即使是淡妝我也不愛(ài)化，因?yàn)橐彩桥聞e人看到我，我自己知道自己是怎么回事，求助心理醫(yī)生對(duì)我來(lái)說(shuō)是沒(méi)用的，心理醫(yī)生是幫助引導(dǎo)解開(kāi)心理的困惑而已，或者是告訴方法，而我沒(méi)有什么困惑，方法我也知道一些，只是對(duì)我來(lái)說(shuō)也沒(méi)多大用想得到怎樣的幫助：很迷茫，很擔(dān)心自己的健康，也不知道未來(lái)在哪里
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
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23 歲女性性格孤僻，易緊張焦慮，擔(dān)心健康和未來(lái)。這可能與個(gè)人性格、社交經(jīng)驗(yàn)、心理認(rèn)知、成長(zhǎng)環(huán)境和生理因素等有關(guān)。 1. 個(gè)人性格：性格內(nèi)向、敏感可能導(dǎo)致在社交中易緊張焦慮?？赏ㄟ^(guò)逐漸參與社交活動(dòng)，從小規(guī)模、熟悉的環(huán)境開(kāi)始鍛煉。 2. 社交經(jīng)驗(yàn)：缺乏與人交往的經(jīng)驗(yàn)和技巧，容易在社交場(chǎng)合感到不安?？梢詫W(xué)習(xí)有效的溝通技巧，如傾聽(tīng)、表達(dá)自己的觀(guān)點(diǎn)等。 3. 心理認(rèn)知：對(duì)自己和他人的認(rèn)知存在偏差，過(guò)于在意他人看法。要調(diào)整認(rèn)知，樹(shù)立正確的自我形象和對(duì)他人的合理期待。 4. 成長(zhǎng)環(huán)境：不良的成長(zhǎng)環(huán)境，如過(guò)度批評(píng)或缺乏支持，可能影響自信心。營(yíng)造積極的家庭和社會(huì)支持環(huán)境有助于改善。 5. 生理因素：體內(nèi)激素水平變化、神經(jīng)遞質(zhì)失衡等生理因素也可能引發(fā)。必要時(shí)可就醫(yī)檢查，如甲狀腺功能等。 總之，改善這種狀況需要綜合多方面的努力，包括自身心態(tài)的調(diào)整、社交技能的提升以及必要時(shí)的醫(yī)學(xué)檢查和干預(yù)。同時(shí)，要保持積極的心態(tài)，相信通過(guò)努力可以逐漸克服這些問(wèn)題。
2024-12-22 19:30
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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如果有改變的渴望和行動(dòng)力的話(huà)，性格是有機(jī)會(huì)改變的。心理學(xué)家的研究顯示，性格里約百分之五十是基因決定的，而另外的就是在環(huán)境的影響下，可以隨著自己的成長(zhǎng)而完善，塑造和改變的
2015-11-17 03:36
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什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來(lái)臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見(jiàn)，女性多于男性。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
