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你好，頭發(fā)稀少的原因有腎病，壓力大，皮膚病，營(yíng)養(yǎng)不良，熬夜等原因造成，建議您去正規(guī)醫(yī)院檢查脫發(fā)原因，查病因后對(duì)癥治療，平時(shí)可以吃一些對(duì)頭發(fā)好的食物，比如黑木耳，黑豆，黑米，栗子，韭菜等食物，平時(shí)使用的洗發(fā)露選擇適合自己膚質(zhì)的，洗頭發(fā)的水溫要適當(dāng)，不要用高溫度的水洗頭發(fā)，平時(shí)不要熬夜，早睡早起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

頭發(fā)稀少.補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。

根據(jù)你描述的情況分析，有可能是與營(yíng)養(yǎng)不良和遺傳都有關(guān)系的，建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃有利于生發(fā)的食物。建議你飲食均衡，多吃豆類和蔬菜，如菠菜、馬鈴薯、動(dòng)物內(nèi)臟等含銅豐富的食品，經(jīng)常吃黑芝麻、核桃比較好，祝好。

你好，頭發(fā)稀少的人應(yīng)多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。建議：忌油膩、燥熱及生冷辛辣食物。多補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。

遺傳,內(nèi)分泌,精神壓力影響等,都有可能導(dǎo)致脫發(fā)，主要是可能損傷到頭部的雄性激素受體導(dǎo)致的脫發(fā)現(xiàn)在的情況建議口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊做調(diào)節(jié)治療，同時(shí)局部使用新鮮的生姜片做涂抹治療為宜。并且補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣