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睡覺起來眼干澀可能由多種原因引起，如用眼過度、環(huán)境因素、淚液分泌不足、眼部疾病、全身性疾病等。 1.用眼過度：長時間使用電子設備、閱讀或寫作，導致眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過快，引起眼干澀。 2.環(huán)境因素：空氣干燥、多風、高溫等環(huán)境會使淚液蒸發(fā)加快，造成眼干澀。 3.淚液分泌不足：隨著年齡增長，淚腺功能減退，淚液分泌減少；或者患有干燥綜合征等自身免疫性疾病，影響淚液分泌。 4.眼部疾?。喝缃Y膜炎、角膜炎、瞼緣炎等炎癥性疾病，會破壞眼表正常結構和功能，導致眼干澀。 5.全身性疾病：糖尿病、類風濕關節(jié)炎等全身性疾病，可能影響眼部的神經和血管，導致眼干澀。 6.佩戴隱形眼鏡：不合適的隱形眼鏡或長時間佩戴，會影響角膜的正常呼吸和淚液循環(huán)，引起眼干澀。 如果經常出現(xiàn)睡覺起來眼干澀的情況，應注意眼部休息和用眼衛(wèi)生。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，明確病因，進行針對性治療。

這情況平時注意用眼習慣，定時休息，盡量在空隙時遠眺讓眼睛放松。多補充維生素A、C、D，多吃胡蘿卜、水果、海產品等。有時間堅持做眼睛保健操。