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我們知道,睡眠對于大腦健康是極為重要的.人一般需要有8個小時以上的睡眠時間,并且必須保證高質(zhì)量.如果睡眠的時間不足或質(zhì)量不高,那么對大腦就會產(chǎn)生不良的影響,大腦的疲勞就難以恢復,嚴重的可能影響大腦的功能.如果睡眠不足或睡眠質(zhì)量差,就應適當增加睡眠的時間,比如夏天午睡片刻,并且要設法改善睡眠狀況等.按照一般的觀點,睡眠是消除大腦疲勞的主要方式.如果長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差,就會嚴重影響大腦的機能,本來是很聰明的人也會變得糊涂起來.很多人患上了神經(jīng)衰弱等疾病,很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發(fā)的.總之,一個人的一中,有三分之一多的時間是在睡眠中度過的.政黨的良好睡眠,可調(diào)節(jié)生理機能,維持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡,是生命中重要的一環(huán).睡眠不良,不足,第二天就會頭錯腦脹,全身無力.睡眠與健康工作和學習的關(guān)系甚為密切.人的睡眠分為慢動眼睡眠和快動眼睡眠兩個時向.濃度的快動眼睡眠在記憶儲存,維持組織,信息整理及新的學習,表現(xiàn)等都發(fā)生在快動眼睡眠的最后階段,而快動眼睡眠通常發(fā)生在8小時睡眠期的后部,并可以持續(xù)90分鐘左右.雖然我們可能并沒有覺察到,但是,我們當中大部分人的睡眠其實都是不夠的,這不僅降低了生活質(zhì)量,還可能引發(fā)疾病.為了彌補這種普遍的睡眠不足,馬斯博士提倡“小睡”.這種小睡是指每天正式睡眠醒來后再小睡20分鐘,其效果比晚上早睡要好得多.我們特別強調(diào)的是,現(xiàn)在中小學生雖然說“減負”了,但是由于各種各樣的考試壓力,他們并不輕松,很多人睡眠的時間明顯不足.與過去相比,實際上是明松暗緊.這實際上無論對社會還是對家庭都是得不償失的.我們認為,只有睡好覺,才能學習好.睡好覺并不會妨礙前程：睡眠時間必須保

總想打哈欠舒服16歲中學開始困一般和腦細胞的活躍程度有關(guān),腦子和機器一樣,不用會生銹的.大腦睡眠的時候基本屬于休息狀態(tài),不用的時候也是休息狀態(tài),時間一長它就會習慣這種狀態(tài)了,也就總困了.不過也許不是這種情況,建議去看看腦系科,咨詢一下比較專業(yè).

如果因為基礎不好,就需要加強基礎知識的學習,補漏；如果因為身體原因,要注意休息,勞逸結(jié)合；如果因為老師講課太平淡,委婉地建議多些生動性.給自己一個明確可行的目標,有助于振作精神.以上是對“17-33歲總困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這是您生活方式的問題!您從中學形成了這種習慣,延續(xù)至今就很難改變了!如果有決心,還是可以改過來的!多點運動,為自己制定可能合理的運動規(guī)劃!現(xiàn)在的城市人大都處于亞健康狀態(tài)都是因為缺少運動造成的多運動會讓你精力充沛久而久之就消除了無故犯困的習慣!!這不是疾病!這是習慣于生活方式的問題!

不過也許不是這種情況,建議去看看腦系科,咨詢一下比較專業(yè).我不知道您的年齡,困一般和腦細胞的活躍程度有關(guān),腦子和機器一樣,不用會生銹的.大腦睡眠的時候基本屬于休息狀態(tài),不用的時候也是休息狀態(tài),時間一長它就會習慣這種狀態(tài)了,也就總困了.