焦慮狀態(tài)下工作生活不順如何應對
一年了，焦慮，考了外地的公務員，帶著孩子和父母，與老公兩地分居，母親家族有神經(jīng)病史，母親基本也就是了，每天念叨鬼神啊，有人干擾她，要不就是罵家里人，不吃活物，總是問你買的是活的嗎，我心里煩的不行，關鍵是我融入不到這個單位，同來一外地女孩，很有心機，處處得人歡迎，我總是說錯話，現(xiàn)在在單位及其被動，領導、同事對我都不行，感覺要崩潰了補充問題1：(2011-06-1316:36:45)但是目前我的環(huán)境無法改變，到了單位就不斷有新問題，人們針對性很強，我應對不了了
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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焦慮狀態(tài)下工作生活不順，可能涉及心理調適、家庭關系、人際交往、工作適應、自身性格等方面。需要綜合考慮，采取多種方法改善。 1.心理調適：焦慮情緒會影響思維和行為，可通過深呼吸、冥想、適度運動等放松身心。 2.家庭關系：面對母親的狀況，要理解可能是精神疾病導致，及時尋求專業(yè)幫助。 3.人際交往：在單位與同事相處，要學會傾聽，注意言辭，多發(fā)現(xiàn)他人優(yōu)點。 4.工作適應：努力提升工作能力，主動學習新知識，積極參與團隊合作。 5.自身性格：反思自己說錯話的原因，嘗試改變溝通方式，增強自信。 總之，要認識到改變需要時間和努力，保持積極的心態(tài)，逐步解決問題。若焦慮嚴重，建議及時尋求心理醫(yī)生的幫助。
2024-12-19 17:28
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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您好，心理壓力過大，建議您適當?shù)姆潘勺约旱慕箲]情緒，轉移注意力
2015-11-15 05:37
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你主要是不太開朗，不自信，凡事心態(tài)不好，做事情就做不好了。自卑心理影響你，多放開一些，你自己認可自己，你輕松了，人際也會放開，不會在意他人看法。真壓力大，就正式做心理咨詢吧e
2015-11-14 23:47
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你主要是不太開朗，不自信，凡事心態(tài)不好，做事情就做不好了。自卑心理影響你，多放開一些，你自己認可自己，你輕松了，人際也會放開，不會在意他人看法。真壓力大，就正式做心理咨詢吧
2015-11-14 16:16
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