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手淫兩三年后出現(xiàn)說話吐字不清、激動(dòng)顫抖、面部肌肉不適等癥狀，不一定是腎虛導(dǎo)致的，可能與心理因素、神經(jīng)調(diào)節(jié)、肌肉緊張、激素失衡以及不良習(xí)慣等有關(guān)。 1. 心理因素：長(zhǎng)期手淫可能帶來(lái)心理負(fù)擔(dān)和焦慮，影響在社交中的表現(xiàn)，導(dǎo)致說話緊張、顫抖。 2. 神經(jīng)調(diào)節(jié)：頻繁手淫可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常調(diào)節(jié)功能，使神經(jīng)興奮性改變，影響語(yǔ)言表達(dá)。 3. 肌肉緊張：手淫過程中的肌肉緊張，可能延續(xù)到面部肌肉，導(dǎo)致面部僵硬、說話不自然。 4. 激素失衡：長(zhǎng)期手淫可能影響體內(nèi)激素水平，如雄激素等，進(jìn)而影響身體和心理狀態(tài)。 5. 不良習(xí)慣：長(zhǎng)期手淫可能導(dǎo)致生活不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良習(xí)慣，影響整體健康。 要改善這種情況，首先要減少手淫頻率，建立健康的生活方式，如規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、均衡飲食。同時(shí)，要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行評(píng)估和治療?？墒褂玫乃幬镉泄染S素片、維生素 B1 片、甲鈷胺片等，但需遵醫(yī)囑。

您好,勸您不要手淫,適度手淫這是發(fā)育成熟（發(fā)育不成熟的最好不要手淫）對(duì)身體會(huì)造成嚴(yán)重的傷害,導(dǎo)致萎靡不振、精神虛空、相貌猥瑣、行動(dòng)舉止招人討厭,甚至手淫會(huì)厄運(yùn)連連戒掉手淫,建議：多吃蔬菜水果、多運(yùn)動(dòng),這樣身體會(huì)慢慢調(diào)節(jié),適度手淫除非你成年了,否則你不要手淫,如果你結(jié)婚了,可以適量,否則年紀(jì)還小,勸你趕緊戒掉