粉碎骨折三節(jié)術(shù)后三個月，如何鍛煉？
我粉碎骨折3節(jié)。手術(shù)3個月了，恢復(fù)正常的？我粉碎骨折3節(jié)。手術(shù)3個月了，恢復(fù)正常的話。請問該咋樣鍛煉合適，。
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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粉碎性骨折三節(jié)術(shù)后三個月，恢復(fù)鍛煉需綜合考慮骨折愈合情況、肌肉力量、關(guān)節(jié)活動度、平衡能力和耐力等。 1.骨折愈合情況：復(fù)查 X 光片，了解骨折端愈合進展。若愈合良好，可逐漸增加鍛煉強度；若愈合欠佳，鍛煉需更謹(jǐn)慎。 2.肌肉力量：進行肌肉等長收縮訓(xùn)練，如繃緊肌肉保持?jǐn)?shù)秒后放松，重復(fù)多次。 3.關(guān)節(jié)活動度：緩慢屈伸受傷關(guān)節(jié)，逐漸增加活動范圍，但避免過度用力和疼痛。 4.平衡能力：可先在平地單腳站立，逐漸過渡到閉目單腳站立，增強平衡感。 5.耐力：從短時間、低強度的有氧運動開始，如慢走，逐漸延長時間和提高速度。 總之，粉碎性骨折術(shù)后三個月的鍛煉要循序漸進，不可操之過急。鍛煉過程中若出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適，應(yīng)及時停止并就醫(yī)。遵循醫(yī)生建議，制定個性化的康復(fù)計劃，以促進骨折恢復(fù)和功能恢復(fù)。
2024-12-19 17:23
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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粉碎骨折，手術(shù)后3個月了，如果當(dāng)時治療效果好的情況下可以開始鍛煉了，但是你沒說清楚是哪個部位啊?根據(jù)不同的位置鍛煉的方法也不一樣，想得到正確的鍛煉，你的把哪個部位說清楚？
2015-11-14 20:02
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