工作輕松周末卻無(wú)所適從且因單身鬧心怎么辦
我參加工作有2年了，一直喜歡上班，天天周一到周五我工作都是很輕松，可是一到周末我就不知道自己做什么，我現(xiàn)在這邊沒(méi)有親人，也沒(méi)有男朋友，看到別的同事都是和老公一起度假我就鬧心。
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回答4
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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周末無(wú)所適從且因單身感到鬧心，可能是社交缺乏、心理調(diào)適不足、生活規(guī)劃缺失、自我認(rèn)知不夠清晰、缺乏興趣愛(ài)好等原因所致。 1.社交缺乏：平時(shí)工作環(huán)境相對(duì)固定，周末沒(méi)有親人朋友陪伴，社交圈子狹窄。可以嘗試參加興趣小組或社交活動(dòng)，拓展人脈。 2.心理調(diào)適不足：看到他人成雙成對(duì)，容易產(chǎn)生心理落差。要學(xué)會(huì)正視自己的情緒，進(jìn)行積極的自我暗示。 3.生活規(guī)劃缺失：沒(méi)有提前規(guī)劃周末活動(dòng)，導(dǎo)致空閑時(shí)不知所措。制定周末計(jì)劃，如學(xué)習(xí)新技能、運(yùn)動(dòng)等。 4.自我認(rèn)知不夠清晰：不了解自己的需求和喜好。通過(guò)反思和嘗試，明確自己的興趣所在。 5.缺乏興趣愛(ài)好：生活單調(diào)，缺乏樂(lè)趣。培養(yǎng)興趣愛(ài)好，如繪畫(huà)、閱讀、攝影等。 總之，要積極面對(duì)這種情況，逐步調(diào)整心態(tài)和生活方式，讓周末變得充實(shí)而有意義。
2024-12-19 22:36
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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具有特征性的是急性焦慮發(fā)作?；颊咄蝗桓械叫募?、心慌、喉部梗塞、呼吸困難、透不過(guò)了氣來(lái)、頭暈、無(wú)力，并伴有緊張、恐懼和瀕死感，或感到控制不了自己，即將精神失常，甚至驚叫、呼救。
2015-11-14 17:01
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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您好，會(huì)呈現(xiàn)不同程度的焦慮狀態(tài)，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)抑郁、焦躁等心理問(wèn)題，甚至心悸、失眠等身體健康問(wèn)題。希望您能早日恢復(fù)健康
2015-11-14 14:16
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好。急性焦慮癥的危害1、睡眠障礙：常與焦慮情緒伴發(fā)，或惡夢(mèng)頻繁，或易驚醒。有的患者夜間鼾聲大作，醒后自感徹夜不寐，缺乏睡眠感。2、情緒焦慮：具有特征性的是急性焦慮發(fā)作?；颊咄蝗桓械叫募?、心慌、喉部梗塞、呼吸困難、透不過(guò)了氣來(lái)、頭暈、無(wú)力
2015-11-14 07:33
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來(lái)臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見(jiàn)，女性多于男性。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
