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腿骨折打石膏后，可通過肌肉收縮練習、關(guān)節(jié)活動、站立平衡訓(xùn)練、行走練習、負重訓(xùn)練等來促進恢復(fù)，同時要注意安全和適度。 1.肌肉收縮練習：通過主動收縮腿部肌肉，如股四頭肌、小腿肌肉等，促進血液循環(huán)，防止肌肉萎縮。 2.關(guān)節(jié)活動：在不影響骨折愈合的前提下，進行膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的屈伸活動，增加關(guān)節(jié)靈活性。 3.站立平衡訓(xùn)練：當骨折初步愈合，可嘗試站立，鍛煉平衡能力，增強腿部力量。 4.行走練習：從借助輔助器具短距離行走開始，逐漸增加行走距離和時間。 5.負重訓(xùn)練：根據(jù)恢復(fù)情況，逐漸增加腿部負重，如從單腳輕觸地面到部分負重行走。 腿骨折后的康復(fù)鍛煉需要耐心和堅持，同時要遵循醫(yī)生的建議，定期復(fù)查，以確保骨折愈合良好。如果在鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛、腫脹加重等異常情況，應(yīng)及時停止并就醫(yī)。

你好，骨折康復(fù)時做一些鍛煉可促進關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，1.關(guān)節(jié)的無負荷活動2.健側(cè)肢體：需每日訓(xùn)練，促進心肺等功能改善。3.未固定的關(guān)節(jié)：即肌肉均勻用力收縮使關(guān)節(jié)勻速運動。4.固定的關(guān)節(jié)：即肌肉收縮、張力增加，但關(guān)節(jié)不產(chǎn)生運動。5.CPM機訓(xùn)練：手術(shù)中直視下測試關(guān)節(jié)安全活動的度數(shù)，以決定術(shù)后CPM機鍛煉的度數(shù)。有什么疑問可以繼續(xù)咨詢。