高二學(xué)生心理敏感脆弱影響學(xué)習(xí)怎么辦
沒睡著，心里就變得奇怪了。我上課也看他在干什么，任何時候都擔(dān)心他比我努力。因為家里學(xué)校遠(yuǎn)，我只有周末才能見到爸爸媽媽，一段時間后，我真的受不了了，于是在他們面前嚎啕大哭，可好不容易見一次面，總不能老是哭，爸爸媽媽也總是安慰鼓勵我，我就常常吧把心理的苦澀和痛苦壓在心底。漸漸的，我變得好像學(xué)習(xí)只為了競爭，沒有樂趣，根本不能專注在學(xué)習(xí)上。我是相信只要我擺脫陰影，我肯定不會差，可是我變得很敏感脆弱，比如在做作業(yè)，有一個人在我身邊走過或動，我就會很難受，看到充電器一閃一閃的我就會頭暈難受，跟別人說話也不能看著他的眼睛。因為跟爸爸媽媽傾訴了太多遍，我不想再說了，也去看過好幾次心理醫(yī)生，吃了左洛復(fù)肉蔻和安眠藥，就是不管用，我心里還是難受。現(xiàn)在高二就要分班了，我好怕和她再分到一班，這樣我一定會自殺的，可我不想死，也不想活的那么痛苦，醫(yī)生，我該怎么辦？
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回答5
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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高二學(xué)生出現(xiàn)心理敏感脆弱的狀況，影響學(xué)習(xí)和生活，可能是學(xué)習(xí)壓力、家庭環(huán)境、人際交往、心理調(diào)節(jié)能力及生理變化等多種因素綜合作用的結(jié)果。 1.學(xué)習(xí)壓力：高二面臨學(xué)業(yè)加重和分班等情況，競爭激烈，容易產(chǎn)生焦慮和不安。應(yīng)合理制定學(xué)習(xí)計劃，勞逸結(jié)合，避免過度緊張。 2.家庭環(huán)境：因離家遠(yuǎn)與父母見面少，缺乏足夠的家庭支持和情感交流。家長要增加與孩子的溝通，給予更多關(guān)愛和鼓勵。 3.人際交往：與同學(xué)關(guān)系處理不當(dāng)，過度關(guān)注他人的努力，導(dǎo)致心理失衡。要學(xué)會以平和心態(tài)看待同學(xué)關(guān)系，專注自身發(fā)展。 4.心理調(diào)節(jié)能力：自身心理調(diào)節(jié)能力較弱，無法有效應(yīng)對負(fù)面情緒?？赏ㄟ^運(yùn)動、聽音樂等方式放松，也可學(xué)習(xí)一些心理調(diào)節(jié)技巧。 5.生理變化：高二處于青春期，身體和心理都在快速發(fā)展，激素水平變化可能影響情緒。要保證充足睡眠，合理飲食，促進(jìn)身心平衡。 總之，對于高二學(xué)生出現(xiàn)的這種心理狀況，需要綜合考慮多方面因素，采取相應(yīng)的措施進(jìn)行調(diào)整。同時，若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2024-12-19 06:41
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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當(dāng)焦慮襲來時,可以反復(fù)地告訴自己,“沒有問題.”,“我可以對付.”,“我比別人行”.這樣可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應(yīng),使你的智能反應(yīng)逐漸表現(xiàn)出來.結(jié)果,你果真平靜下來了.在面臨每天的例行干擾之前,暫時放松數(shù)秒,可以大幅改善焦慮的程度.例如,當(dāng)電話鈴響,先做個深呼吸,再接聽.養(yǎng)成這種蓄意放松數(shù)秒鐘的習(xí)慣,它可充當(dāng)有效的鎮(zhèn)定劑.使你控制焦慮,而不是被焦慮掌控.周末假日,還可以開車兜風(fēng)或到海邊逛逛.盡量作一些有益身心的活動,拋開工作的煩惱.假使眼前的工作讓你心煩緊張,你可以暫時轉(zhuǎn)移注意力,把視線轉(zhuǎn)向窗外,使眼睛及身體其他部位適時地獲得松弛,從而暫時緩解眼前的壓力.你甚至可以起身走動,暫時避開低潮的工作氣氛.多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方.這可能不易辦到,因為緊張常使人難以入眠.但睡眠愈少,情緒將愈緊繃,更有可能發(fā)病,因為此時免疫系統(tǒng)已變?nèi)?
2015-11-14 08:43
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的描述不能確診為焦慮癥。焦慮癥的癥狀主要表現(xiàn)為：焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發(fā)生，常坐臥不安，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣等?？紤]可能是消費(fèi)觀的問題，建議調(diào)整好心態(tài)，并不一定高檔的就是好的
2015-11-14 03:13
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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高血壓精神因素,勞累,情緒變化,睡眠不好等原因都會使血壓升高.請問你的血壓有多高.有沒有其他不適癥狀,單純的血壓高無器質(zhì)性病變可以單一用藥控制.飲食上減少鈉鹽攝入,多吃芹菜等蔬菜（有降壓作用）.注意體育鍛煉,控制體重.一般體重減輕血壓也會隨之降低.高血壓的病人血壓控制的好壞決定了并發(fā)癥發(fā)生的早晚.血壓的高低,有無靶器官的損傷,降壓藥有著不同的選擇.所以降壓藥的選用也是很關(guān)鍵的.建議你還是認(rèn)真對待.
2015-11-14 00:07
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,你所說的癥狀是腦A硬化所引起的焦慮癥,困為焦慮癥患者常表現(xiàn)焦慮,恐慌和緊張情緒,感到最壞的事即將發(fā)生,常坐臥不安,缺乏安全感,整天提心吊膽,心煩意亂,對外界事物失去興趣.嚴(yán)重時有恐懼情緒,對外界刺激易出現(xiàn)驚恐反應(yīng),常伴有睡眠障礙和植物神經(jīng)紊亂現(xiàn)象,如入睡困難,做惡夢,易驚醒,面色蒼白或潮紅,易出汗,四肢發(fā)麻,肌肉跳動,眩暈,心悸,胸部有緊壓感或窒息感,食欲不振,口干,腹部發(fā)脹并有灼熱感,便秘或腹瀉,尿頻,而腦A硬化則是腦動脈硬化早期易激動,缺乏自制力,隨著病情的加重會逐漸出現(xiàn)表情淡漠,對周圍事物缺乏興趣,對人缺乏熱情.容易激動,有時無故悲傷或嬉笑,焦慮,緊張,多疑,恐懼.對工作有時消極怠工,有時歡快積極.所以要首先治療腦A硬化癥.服藥有：ASA,PSS,SBL,以及降脂藥和活血化瘀藥等.
2015-11-13 23:18
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