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患者你好，首先看你心理上的意志力了。如果你真的從心底里想把煙喝酒戒掉，那么沒(méi)有過(guò)不去的砍。其實(shí)，每當(dāng)想抽煙的時(shí)候吃點(diǎn)水果。或者適當(dāng)吃點(diǎn)零食，慢慢調(diào)整以前的抽煙習(xí)慣。或者經(jīng)常嚼嚼口香糖。關(guān)于酒，以后少喝就是，自己盡量控制。既然你一般不喝醉，那么你應(yīng)該對(duì)自己喝酒的量掌握的很好。俗話說(shuō)飯前一杯酒，活到九十九。每天適量飲酒對(duì)身體健康有幫助。如果以上癥狀加劇，建議患者到公立醫(yī)院及時(shí)治療。

你好：多是消化不良,胃腸運(yùn)動(dòng)慢造成的,1,引起胃脹的原因有多方面的,如精神壓力,消化不良等,主要是胃動(dòng)力不足.2,臨床癥狀與危害一般是飯后飽脹,噯氣,坐臥不安,茶飯不思;3,常用醫(yī)藥胃康愈治療主要加強(qiáng)胃動(dòng)力.

吸煙成癮的人一下子把煙戒掉，是比較困難的。因此應(yīng)當(dāng)采取逐步戒煙的方法。首先要制定一個(gè)戒煙計(jì)劃。在戒煙過(guò)程中，要逐步減少每天吸煙的支數(shù)，逐步延長(zhǎng)吸煙的間隔時(shí)間，如每天減少一支煙，一天減少一支煙，半天減少一支煙，這樣不斷地遞減；一小時(shí)抽一支煙，兩小時(shí)抽一支煙，半天抽一支煙，這樣不斷延長(zhǎng)間隔時(shí)間，可給戒煙者吃戒煙糖或喝戒煙茶，以助戒煙，最終達(dá)到戒煙目的。

我的同事十年的煙齡，在我的幫助下目前戒煙一個(gè)月，希望下面的戒煙計(jì)劃同樣對(duì)您有所幫助。戒煙計(jì)劃吸煙對(duì)身體的危害一般不會(huì)馬上就顯現(xiàn)，但它對(duì)身體健康的損害是一個(gè)長(zhǎng)期的、慢性的過(guò)程，雖然在年輕時(shí)可能感覺(jué)不是很強(qiáng)烈，但是，一旦到了一定年齡，身體的損害程度就會(huì)慢慢顯露出來(lái)，因吸煙造成的各種疾病也就接踵而來(lái)，您已經(jīng)立誓戒煙了嗎？經(jīng)過(guò)精心整理，總結(jié)出適合您的戒煙方法。（l）戒煙日期定在2011年1月_____日，這一天定為戒煙日。（2）向朋友、同事宣告你戒煙的決定，扔掉所有吸煙用具，在家由家人、在學(xué)校由全組老師支持您，把戒煙行動(dòng)堅(jiān)持到底。家人和全組老師做自己的“戒煙監(jiān)督員”，稍有“復(fù)辟”苗頭，立即勸止。（3）在戒煙的前五天最重要，但經(jīng)過(guò)五天以后，大多數(shù)的人發(fā)現(xiàn)他們對(duì)吸煙的需求量的減少甚至沒(méi)有了，所以在這個(gè)期間要充分休息，生活要有規(guī)律,不可熬夜。（4）戒煙頭3天多喝酸性果汁（檸檬汁），兩餐之間喝6—8杯水，喝水越多，越容易將尼古丁濾出體外。喝的時(shí)候要慢慢喝。不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁。促使尼古丁排出體外。多吃含有B族維生素的水果，如梨、橘子、香蕉、葡萄、核桃、栗子,彌猴桃等。冰糖蒸梨：冰糖蒸梨是我國(guó)傳統(tǒng)的食療補(bǔ)品?？梢宰剃帩?rùn)肺，止咳祛痰，對(duì)嗓子具有良好的潤(rùn)澤保護(hù)作用。含有豐富維生素B1的食品：大豆、花生、黑米等。②含有豐富維生素B2的食品：香菇、雞蛋、奶酪等。③含有維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸和葉酸等食品：牛奶、魚(yú)、豆類(lèi)、蛋黃、堅(jiān)果類(lèi)、菠菜、奶酪等。其中的維生素B1在人體內(nèi)無(wú)法貯存，所以應(yīng)每天補(bǔ)充。（5）戒煙前幾天少吃家禽類(lèi)和油炸食物。蛋白質(zhì)被分解后，使血液吸收更多的氨，而氨量過(guò)高會(huì)刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)。（6）一日三餐別錯(cuò)過(guò)。抽煙會(huì)刺激體內(nèi)脂肪和糖進(jìn)入血液，因而即使錯(cuò)過(guò)一頓飯也不感覺(jué)太餓。一旦戒煙，則應(yīng)按時(shí)進(jìn)餐，保持穩(wěn)定血糖及體內(nèi)代謝。（7）飯后刷牙或漱口，穿干凈沒(méi)煙味的衣服。飯后到戶(hù)外散散步，做深呼吸15~20分鐘。（8）用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習(xí)慣動(dòng)作。（9）避免避免與煙癮很重的人在一起，前幾天不要喝白酒，到外面吃飯要有黃強(qiáng)陪著，不要放松警惕?！。?0）若有人給您香煙，一定要堅(jiān)定立場(chǎng)，告訴他你正在戒煙呢。（11）運(yùn)動(dòng)是煙癮的克星,每天慢跑20分鐘。１５分鐘后，—內(nèi)啡肽開(kāi)始產(chǎn)生，從而抑制了煙癮的發(fā)作，減輕了機(jī)體的中毒癥狀。（12）當(dāng)煙癮發(fā)作時(shí)，多喝水，選擇低熱量的食品，如無(wú)糖口香糖（隨身攜帶），梳打餅，脫脂奶，洗臉，打電話，刷牙，做深呼吸或伸展運(yùn)動(dòng)等。做一些技巧游戲，使兩只手不閑著。忍不住煙癮時(shí)可立即淋裕。每天做2—3次15—20分鐘熱水浴，可徹底放松身心，促進(jìn)血液循環(huán)。淋浴還能沖掉皮膚上的煙味，更容易斷掉復(fù)吸念頭。（13）將不抽煙省下的錢(qián)給自己買(mǎi)一項(xiàng)禮物。（14）在線記錄（進(jìn)入戒煙貼吧打卡發(fā)貼），通過(guò)相互交流和鼓勵(lì)，增強(qiáng)自己的戒煙信心！祝你戒煙成功！

您好戒酒跟戒煙都是一樣的道理，需要堅(jiān)定的意志力才可以，藥品也只是起到輔助的作用

你好，要想取得戒煙成功就應(yīng)該有持之以恒的毅力，遇到挫折就放棄往往導(dǎo)致戒煙的失敗。戒煙是一件難事，當(dāng)然不能一蹴而就。