經(jīng)常玩電腦近視嚴(yán)重如何預(yù)防度數(shù)加深
我平時經(jīng)常玩電腦，所以我的電腦近視的情況很嚴(yán)重，我的左眼的眼鏡度數(shù)現(xiàn)在是六百多，右眼的度數(shù)是五百多，平時必須要佩戴眼鏡才能正常的生活，我想提前預(yù)防一下以防我的眼睛的度數(shù)變得更加嚴(yán)重。
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回答5
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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經(jīng)常玩電腦導(dǎo)致近視嚴(yán)重，預(yù)防度數(shù)加深需從用眼習(xí)慣、眼部保健、飲食調(diào)節(jié)、戶外活動、定期檢查等方面入手。 1.用眼習(xí)慣：避免長時間連續(xù)玩電腦，每隔一段時間休息片刻，遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。閱讀和使用電腦時保持正確的姿勢和距離。 2.眼部保?。簣猿肿鲅郾＝〔伲删徑庋鄄科?。熱敷眼睛，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 3.飲食調(diào)節(jié)：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 4.戶外活動：每天保證一定時間的戶外活動，讓眼睛接受自然光線的刺激。 5.定期檢查：至少每年進(jìn)行一次視力檢查，及時了解眼睛狀況，如有變化，及時調(diào)整矯正方案。 6.照明環(huán)境：保證學(xué)習(xí)和工作環(huán)境的光線充足、均勻，避免過強(qiáng)或過暗。 總之，預(yù)防近視度數(shù)加深需要長期堅持良好的用眼習(xí)慣和生活方式。只要重視并采取有效的措施，就能在一定程度上控制近視的發(fā)展。
2024-12-19 06:48
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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前段時間學(xué)習(xí)壓力大，每天復(fù)習(xí)到很晚才睡覺，早上又起的早，感覺視力有點(diǎn)下降，之前配的眼鏡看東西都感覺模模糊糊的，很不清晰。眼睛也痛痛的，有時候很干燥。議不要長時間近距離看書寫字，不要長時間看電視電腦，要注意休息，做眼保健操，多點(diǎn)遠(yuǎn)眺，多遲點(diǎn)明目的食品。
2015-11-13 15:38
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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可以吃一些含有維A、維C和β－胡蘿卜素的食物。在日常膳食中，少吃糖及燒煮過度的蛋白類食物。并注意補(bǔ)充體內(nèi)微量元素鉻、鈣近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加
2015-11-13 09:34
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好。鮮牡蠣肉250克、蘑菇200克、紫菜30克、生姜、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸15分鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調(diào)以上述作料，連湯吃下。該方具有滋腎養(yǎng)肝、補(bǔ)血明目的功效，擅治近視、視物昏花，或久病體虛、頭昏目眩者。
2015-11-13 06:39
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好！建議您多加食用：(1)蛋白質(zhì)。應(yīng)適當(dāng)增加魚、蛋、奶和瘦肉的攝入，以動物性蛋白為主，(2)鈣和磷。在鞏膜中起增強(qiáng)堅韌的作用。在牛奶、豆類、硬果、蝦皮、海帶、雪里紅、榨菜、核桃和南瓜子中較多。含有維生素D的食物，可加強(qiáng)對鈣、磷的吸收，這些食物包括蛋黃、奶油、魚肝油等。祝你健康！
2015-11-13 02:29
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
