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近視多由眼發(fā)育不良或后天不良用眼導致，可通過養(yǎng)成良好習慣、科學用眼等方式改善，如合理用眼、做眼保健操、配鏡矯正、使用藥物、手術治療等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.合理用眼：避免在強光弱光下讀寫，保持正確坐姿，控制使用電子設備時間。
2.眼保健操：經(jīng)常按摩眼部穴位，放松睫狀肌。
3.配鏡矯正：佩戴合適的框架眼鏡或角膜接觸鏡。
4.使用藥物：低濃度阿托品滴眼液、消旋山莨菪堿滴眼液等，需遵醫(yī)囑。
5.手術治療：如角膜屈光手術、晶狀體屈光手術等，但有嚴格適應證。
降低近視度數(shù)需要長期堅持良好的用眼習慣，定期檢查視力，根據(jù)自身情況選擇合適的矯正方法。

找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數(shù)。

、站在某處，找一個比較遠的樹和一棵近一點的樹，然后觀察近處的樹一會兒，再觀察遠處的樹一會兒。這個方法有調節(jié)眼睛肌肉，放松的作用。觀察的時候要盡量多看樹的細節(jié)。