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孕期各月需補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)？

2024-12-17 15:56 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：懷孕與妊娠病

問(wèn)題：

孕期這幾個(gè)月都需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)？

回答2
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賀長(zhǎng)杰護(hù)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

婦科

孕期不同月份，孕婦所需營(yíng)養(yǎng)有所側(cè)重，包括葉酸、鐵、鈣、蛋白質(zhì)、維生素等。 1.葉酸：對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育至關(guān)重要，可從綠葉蔬菜、豆類、堅(jiān)果中獲取，也可補(bǔ)充葉酸片。 2.鐵：預(yù)防孕婦貧血，多吃紅肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等，必要時(shí)服用鐵劑。 3.鈣：滿足胎兒骨骼發(fā)育，多喝牛奶、豆制品、魚蝦等，或補(bǔ)充鈣劑。 4.蛋白質(zhì)：促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)，可從蛋類、肉類、奶類中獲取。 5.維生素：如維生素 C 能增強(qiáng)免疫力，維生素 D 有助于鈣吸收，可通過(guò)新鮮果蔬、曬太陽(yáng)獲取。 6.膳食纖維：預(yù)防便秘，多吃粗糧、蔬菜等。總之，孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要均衡，根據(jù)自身情況合理調(diào)整飲食，如有需要，在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑。
2024-12-18 07:56

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回答1
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張東升醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

心血管內(nèi)科

您好，建議懷孕期間要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的攝入，可適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì)等，有益于胎兒和母體健康。還有一點(diǎn)就是要注意孕期保健，多休息，適當(dāng)活動(dòng)。并定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢等。希望我的回答對(duì)你有所幫助。
2013-12-17 15:17

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