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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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兒童的生長發(fā)育需要多種營養(yǎng)物質(zhì)，以下食物有助于兒童生長：富含蛋白質(zhì)的食物、富含鈣的食物、富含維生素的食物、富含膳食纖維的食物、富含礦物質(zhì)的食物等。 1. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體組織的重要組成部分，如雞蛋、牛奶、魚肉、瘦肉等，能為兒童生長提供基礎。 2. 富含鈣的食物：鈣對于骨骼發(fā)育至關(guān)重要，像豆制品、奶制品、蝦皮等，有助于增強骨骼強度。 3. 富含維生素的食物：維生素 D 能促進鈣吸收，如魚肝油、蛋黃；維生素 C 有助于提高免疫力，如橙子、草莓。 4. 富含膳食纖維的食物：促進腸道蠕動，如蔬菜、水果、全谷物等，保證營養(yǎng)吸收。 5. 富含礦物質(zhì)的食物：鐵能預防貧血，鋅有助于智力發(fā)育，如動物肝臟、堅果等。 總之，兒童的飲食應多樣化，均衡攝入各類營養(yǎng)豐富的食物，才能更好地促進生長發(fā)育。
2024-12-18 04:05
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回答1
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趙洪順 醫(yī)師
江蘇省海濱康復醫(yī)院
二級
內(nèi)科
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你好，一般兒童吃，是可以含鈣和含豐富的維生素的食物就可以的！一般比如智多星奶，或者是新鮮蔬菜和水果都是可以的！再就是在生長期，是可以做口服小施爾康和三精鈣做補充！
2013-12-15 11:08
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