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正常人一天適宜攝入多少膽固醇？

2024-12-17 12:55 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 膽固醇

問(wèn)題：

人一天要攝入多少的膽固醇的量

回答2
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宋長(zhǎng)輝醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級(jí)

全科

正常人每天攝入的膽固醇量應(yīng)控制在 300 毫克以下。膽固醇攝入過(guò)多或過(guò)少都可能對(duì)健康產(chǎn)生影響，包括影響心血管功能、代謝平衡等。 1. 心血管健康：過(guò)多的膽固醇攝入可能導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 2. 代謝平衡：影響身體的代謝過(guò)程，干擾正常的脂質(zhì)代謝。 3. 肝臟負(fù)擔(dān)：加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，影響其正常功能。 4. 激素合成：膽固醇是某些激素合成的原料，過(guò)少攝入可能影響激素正常分泌。 5. 神經(jīng)系統(tǒng)：對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能維持也有一定作用，攝入不足或過(guò)量都可能產(chǎn)生不良影響。總之，控制膽固醇的合理攝入對(duì)于維持身體健康至關(guān)重要。應(yīng)注重飲食均衡，避免高膽固醇食物的過(guò)度攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等。
2024-12-18 04:22

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回答1
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王笑書醫(yī)師

邢臺(tái)市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦科

健康成人和不伴有冠心病或其它動(dòng)脈粥樣硬化病的高膽固醇血癥患者，每天膽固醇的攝入量應(yīng)低于300毫克，而伴有冠心病或其它動(dòng)脈粥樣硬化病的高膽固醇血癥患者，每天膽固醇的攝入量應(yīng)低于200毫克。
2013-12-16 08:40

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什么是膽固醇? 　　膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來(lái)自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過(guò)這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。查看全文»

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