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骨折后要想加快恢復(fù)，需要注意飲食營養(yǎng)、保持良好的休息、進行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練、預(yù)防并發(fā)癥、保持良好的心態(tài)等。 1.飲食營養(yǎng)：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨骼愈合。 2.良好休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時間進行自我修復(fù)。 3.適當(dāng)康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進行適度的肌肉收縮和關(guān)節(jié)活動，促進血液循環(huán)。 4.預(yù)防并發(fā)癥：注意觀察傷口，避免感染；定期翻身，防止壓瘡。 5.良好心態(tài)：保持積極樂觀的心情，有利于身體的恢復(fù)。 總之，骨折后的保健需要綜合多方面的措施，患者要嚴格遵循醫(yī)生的建議，注意日常生活中的細節(jié)，才能促進骨折更快地恢復(fù)。

飲食要多樣化，粗細搭配，少食多餐，甜食要少吃，少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料等，煙酒要節(jié)制。臥床病人應(yīng)經(jīng)常接受紫外線的日光浴及一些功能性鍛煉。