當(dāng)血小板低時(shí)，花生、紅棗、菠菜、豬肝、龍眼等食物是不錯(cuò)的選擇。

1. 花生：花生紅衣能增加血小板的數(shù)量，改善血小板的質(zhì)量。花生紅衣中含有豐富的維生素B1、B2及維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分，具有抗纖維蛋白溶解、促進(jìn)骨髓制造血小板、加強(qiáng)毛細(xì)血管收縮、調(diào)節(jié)凝血因子缺陷等功能?？梢詫Ъt衣的花生直接食用，也可煮成花生湯飲用。

2. 紅棗：紅棗富含鐵元素和維生素C，鐵是合成血紅蛋白的必需元素，維生素C能促進(jìn)鐵的吸收。同時(shí)，紅棗還具有補(bǔ)氣血的作用，有助于提高血小板水平?？梢詫⒓t棗直接吃，也能用來煮粥、煲湯，常見的有紅棗桂圓粥、紅棗銀耳湯等。

3. 菠菜：菠菜是含鐵量較高的蔬菜，還含有豐富的葉酸和維生素K。葉酸參與細(xì)胞的DNA合成，對(duì)血小板的生成有重要作用；維生素K能促進(jìn)血液凝固，有助于提高血小板的功能?？汕宄床げ耍材茏霾げ说盎?。

4. 豬肝：豬肝含有豐富的鐵、維生素A、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。鐵是造血的重要原料，維生素A和B2對(duì)維持造血系統(tǒng)的正常功能有重要意義。適量食用豬肝能為身體提供制造血小板所需的營(yíng)養(yǎng)，可做成豬肝湯、鹵豬肝等。

5. 龍眼：龍眼具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效。其富含葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以增加血小板數(shù)量?？芍苯邮秤?，也能用來熬制龍眼蓮子羹。

血小板低時(shí)，通過合理的飲食調(diào)理，食用花生、紅棗、菠菜、豬肝、龍眼等食物，能在一定程度上改善血小板的狀況。但食物的作用有限，若血小板過低，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的血液病科就診，查明原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。同時(shí)，飲食只是輔助手段，不能替代藥物治療。