黃疸是新生兒常見癥狀，孕媽為避免寶寶出生后出現(xiàn)黃疸問題會感到焦慮。雖不建議依賴土方法，但有一些相對安全的方式可參考，如孕期適當(dāng)食用鵝蛋、喝玉米須水、吃茵陳水等。

1. 食用鵝蛋：鵝蛋在民間被認(rèn)為有去胎毒的作用，間接對預(yù)防新生兒黃疸有一定幫助。鵝蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分。蛋白質(zhì)是人體組織和細(xì)胞的重要組成部分，有助于胎兒的生長發(fā)育。在孕期適量食用鵝蛋，可補充身體所需營養(yǎng)，增強孕婦的身體抵抗力。不過鵝蛋膽固醇含量較高，孕婦食用時要注意適量，每周食用2 - 3個為宜。

2. 喝玉米須水：玉米須具有利尿、泄熱、平肝、利膽等功效。孕期適量飲用玉米須水，可促進(jìn)孕婦體內(nèi)多余水分的排出，減輕水腫癥狀，同時也有助于排出體內(nèi)的一些毒素。從中醫(yī)角度看，這可能對預(yù)防新生兒黃疸有一定益處。制作玉米須水時，取適量玉米須洗凈，放入鍋中，加適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮10 - 15分鐘即可。孕婦可將其作為日常飲品適量飲用。

3. 飲用茵陳水：茵陳是一種常見的中藥材，具有清利濕熱、利膽退黃的作用。在孕期適當(dāng)飲用茵陳水，可能有助于調(diào)節(jié)孕婦體內(nèi)的濕熱狀態(tài)，從而對預(yù)防新生兒黃疸有一定作用。但茵陳水的飲用需謹(jǐn)慎，因為茵陳有一定的藥性。孕婦飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)生意見，在醫(yī)生指導(dǎo)下確定是否適合飲用以及飲用的劑量和頻率。

4. 保持均衡飲食：孕婦在孕期應(yīng)保持均衡的飲食，攝入富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷類食物等。避免食用過多辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重體內(nèi)濕熱。均衡的飲食有助于維持孕婦身體健康，為胎兒提供良好的生長環(huán)境，對預(yù)防新生兒黃疸也有積極意義。

5. 適當(dāng)運動：孕婦在孕期適當(dāng)進(jìn)行運動，如散步、孕婦瑜伽等。運動可促進(jìn)血液循環(huán)，增強身體的新陳代謝，有助于孕婦排出體內(nèi)毒素，維持身體的健康狀態(tài)。同時，適當(dāng)運動也有助于孕婦保持良好的心態(tài)，緩解焦慮情緒。

雖然上述幾種方式在民間被認(rèn)為對去黃疸有一定作用，但目前并沒有科學(xué)研究能完全證實其有效性。孕婦在孕期應(yīng)保持科學(xué)、理性的態(tài)度，不要過度依賴這些方法。最重要的是定期進(jìn)行產(chǎn)檢，遵循醫(yī)生的建議。如果新生兒出生后出現(xiàn)黃疸癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)的診斷和治療。