為應對空氣污染引發(fā)的頭疼，可采取佩戴防護口罩、改善室內空氣、調整生活習慣、合理飲食、藥物緩解等措施。

1. 佩戴防護口罩：在空氣污染嚴重時，外出應佩戴具有防護功能的口罩，如N95口罩等。這類口罩能有效過濾空氣中的顆粒物、有害氣體等污染物，減少其吸入量，從而降低因空氣污染引發(fā)頭疼的幾率。

2. 改善室內空氣：可使用空氣凈化器來凈化室內空氣，去除空氣中的灰塵、花粉、煙霧等有害物質。同時，要注意定期開窗通風，保持室內空氣的流通，讓新鮮空氣進入室內，改善室內空氣質量。還可以在室內種植一些具有凈化空氣作用的植物，如綠蘿、吊蘭等。

3. 調整生活習慣：盡量減少在空氣污染嚴重時段外出，如早晚交通高峰期等。若必須外出，應選擇污染相對較輕的路線。此外，要保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，讓身體得到充分的休息，增強身體的抵抗力。

4. 合理飲食：多攝入富含維生素C、維生素E和β-胡蘿卜素等抗氧化物質的食物，如柑橘、草莓、堅果、胡蘿卜等。這些抗氧化物質有助于清除體內的自由基，減輕空氣污染對身體的損害。同時，要多喝水，促進新陳代謝，幫助身體排出有害物質。

5. 藥物緩解：當頭疼癥狀較輕時，可遵醫(yī)囑服用布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚等藥物來緩解疼痛。這些藥物具有解熱、鎮(zhèn)痛的作用，能有效減輕頭疼癥狀。若頭疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和診斷，以確定病因并采取相應的治療措施。

空氣污染引發(fā)頭疼會給人們的生活和健康帶來一定影響。通過佩戴防護口罩、改善室內空氣、調整生活習慣、合理飲食以及必要時的藥物緩解等措施，可以有效降低空氣污染對身體的危害，減少頭疼的發(fā)生。若頭疼癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便獲得專業(yè)的治療。